Tutti-frutti smoothie met frambozen
2 porties | met ananas, sinaasappel en banaan
De dag goed beginnen met een smoothie, boordevol fruit en/of groente - met dit smoothierecept maken we dat leuk, super simpel en lekker. In deze tutti frutti smoothie gaat niet alleen veel fruit, hij smaakt ook heerlijk zacht en zoet.
Labels:
Vegan
•Recept
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauGemiddeld
Ingredienten
/ Voor 2 personen
250 ml
Kokosmelk
1 stuk(s)
Banaan
2 stuk(s)
Handsinaasappel
125 gram
Frambozen
200 gram
Ananas
Voedingswaarden
Energie (kJ)1749 kJ
Energie (kcal)418 kcal
Vetten23.2 g
waarvan verzadigd19.8 g
Koolhydraten45.8 g
waarvan suikers37 g
Vezels7.7 g
Eiwitten4.7 g
Zout0.1 g
Benodigdheden
•Hoge kom
•Staafmixer of blender
Instructies
1
Pel 1 banaan en snijd in stukken.
2
Pers de sinaasappel uit en voeg het sap toe aan de blender of een hoge kom.
3
Voeg vervolgens de frambozen, banaan, ananas en 250 ml kokosmelk toe aan de blender of een hoge kom. Mix met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
4
Schenk de smoothie in twee glazen en serveer.