Balans-recepten

Met de Balans-recepten van HelloFresh ben jij verzekerd van een evenwichtige maaltijd bomvol groenten en met minder dan 650 calorieën. Ze zijn met kennis en liefde samengesteld door onze chefs en voedingsdeskundige en wij delen ze graag met jou!

Ravioli gevuld met bloemkool en beurre noisette

met sperziebonen en peultjes

Wok met kippendijreepjes en verse udonnoedels

met oosterse groentemix, verse koriander en pinda's

Filodeegtaart met spinazie en feta

met tomaat-komkommersalade en sesamzaadjes

Vegetarische pho met portobello

met rijstnoedels en verse kruiden

Aziatische fusionsalade met vegetarische runderstukjes

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

Rigatoni uit de oven met kippendijreepjes

met tomatensaus

Kogelbiefstuk met piccalilly

met gebakken krieltjes en een friszure komkommersalade

Wokschotel met broccoli en biefstukpuntjes

met gember-knoflookrijst en sperziebonen

Frisse couscous met broccoli, munt en witte kaas

met gebakken puntpaprika, cashewnoten en yoghurtsaus

Lichte waterzooi van kabeljauw

met wortel, prei en koolrabi

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Hutspot met varkenshaas

met gebakken spruitjes en spekblokjes

Wok met knoflookgarnalen en oosterse groentemix

met noedels, verse gember en pinda's

Goulashsoep met kalfssukade

met zure room en een bruin broodje

Krieltjes met kipworst en spekjes

met gemengde groenten en zelfgemaakte appelmoes

Wortelbroodje kipgehaktballen met Mexicaanse twist

met een salade van mais, tomaat en yoghurt-chilisaus

Raak geïnspireerd !

#FreshTips

Balansrecepten

Maak jouw maaltijd in balans

Op zoek naar ingrediënten vol smaak én laag in calorieën? Een evenwichtige maaltijd kan beiden bevatten, en hoeft zeker niet saai te zijn. Met deze caloriearme alternatieven geniet je zorgeloos van lekker eten.


  1. Frisdrank of water met verse citroen
    Frisdranken bevatten vaak veel suiker. Een verfrissend en caloriearm alternatief is daarom water, met of zonder prik, met een scheutje vers geperst citroensap.
  2. Muesli of havermout
    Muesli dankt zijn knapperigheid aan de toevoeging van olie en suiker. Kies daarom voor havermout en geniet van een evenwichtiger ontbijt.
  3. Chips met dipsaus of groenten met hummus
    Chips en dipsaus zijn een heerlijk tussendoortje in de middag. Maar met groenten en hummus stil je ook de lekkere trek - deze snack bevat minder calorieën en zout.
  4. Noedels of zoedels
    Maak van groenten zoals bieten, wortels, courgettes of zoete aardappelen fijne slierten met een spiraalsnijder. Lekker ter vervanging van gewone spaghetti of noedels en lager in calorieën.
  5. Rijst of bloemkool
    Met een keukenmachine of staafmixer maak je in een handomdraai caloriearme bloemkoolrijst. Door een bloemkool fijn te malen, krijg je een rijstachtige textuur.

#FreshTips

Balansrecepten

Maak jouw maaltijd in balans

Op zoek naar ingrediënten vol smaak én laag in calorieën? Een evenwichtige maaltijd kan beiden bevatten, en hoeft zeker niet saai te zijn. Met deze caloriearme alternatieven geniet je zorgeloos van lekker eten.


  1. Frisdrank of water met verse citroen
    Frisdranken bevatten vaak veel suiker. Een verfrissend en caloriearm alternatief is daarom water, met of zonder prik, met een scheutje vers geperst citroensap.
  2. Muesli of havermout
    Muesli dankt zijn knapperigheid aan de toevoeging van olie en suiker. Kies daarom voor havermout en geniet van een evenwichtiger ontbijt.
  3. Chips met dipsaus of groenten met hummus
    Chips en dipsaus zijn een heerlijk tussendoortje in de middag. Maar met groenten en hummus stil je ook de lekkere trek - deze snack bevat minder calorieën en zout.
  4. Noedels of zoedels
    Maak van groenten zoals bieten, wortels, courgettes of zoete aardappelen fijne slierten met een spiraalsnijder. Lekker ter vervanging van gewone spaghetti of noedels en lager in calorieën.
  5. Rijst of bloemkool
    Met een keukenmachine of staafmixer maak je in een handomdraai caloriearme bloemkoolrijst. Door een bloemkool fijn te malen, krijg je een rijstachtige textuur.

Recepten die je met liefde kookt!

Ontvang elke week inspirerende recepten en alle verse ingrediënten

Bekijk onze boxen