Skip to main content

Kabeljauw met verse tagliatelle en caponata-stijl stoof

met basilicum, aubergine en geroosterd amandelschaafsel
4.0(236)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUpdate op November 03, 2025
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
701 kcal
Eiwitten
42.3g eiwitten
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Amandelnoten
  • Noten
  • Vis
  • Ei
  • Tarwe
  • Gluten
  • Gluten
  • Ei
  • Gerst
  • Kamut
  • Khorasan (tarwe)
  • Mosterd
  • Haver
  • Pinda's
  • Lupine
  • Noten
  • Sesamzaad
  • Spelt
  • Soja
  • Rogge
  • Selderij
  • Tarwe
  • Zwaveldioxide en sulfiet
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Schaaldieren
  • Vis
  • Walnoten
  • Weekdieren

Dit gerecht is deels geïnspireerd op aubergine caponata, een Siciliaans gerecht gemaakt van aubergine, tomaat, ui, kappertjes en azijn, voor een soort zoete en scherpe relish.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Ui

½ stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Tomaat

½ stuk(s)

Aubergine

5 gram

Amandelschaafsel

(Bevat: Amandelnoten, Noten Kan bevatten: Gluten, Ei, Gerst, Kamut, Khorasan (tarwe), Mosterd, Haver, Pinda's, Lupine, Noten, Sesamzaad, Spelt, Soja, Rogge, Selderij, Tarwe, Zwaveldioxide en sulfiet)

10 gram

Kappertjes

½ zakje(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

½ zakje(s)

BBQ-rub

100 gram

Passata

5 gram

Vers basilicum

(Kan bevatten: Selderij)

1 stuk(s)

Kabeljauwfilet

(Bevat: Vis)

125 gram

Verse tagliatelle

(Bevat: Ei, Tarwe, Gluten Kan bevatten: Mosterd, Noten, Soja, Melk (inclusief lactose), Schaaldieren, Vis, Walnoten, Weekdieren)

Niet inbegrepen in jouw bezorging

½ tl

Honing [of plantaardig alternatief]

1 el

Olijfolie

naar smaak

Zwarte balsamicoazijn

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2931 kJ
Energie (kcal)701 kcal
Vetten19.1 g
waarvan verzadigd3.5 g
Koolhydraten91.4 g
waarvan suikers17.1 g
Vezels10.6 g
Eiwitten42.3 g
Zout1.6 g
Potassium478 mg
Calcium48.1 mg
Iron1.2 mg
Hapjespan
Pan
Koekenpan
Keukenpapier

Instructies

1
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de tomaat en de aubergine in blokjes van 1 cm. 
  • Verhit een hapjespan zonder olie op hoog vuur. Rooster het amandelschaafsel tot het goudbruin kleurt. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde hapjespan op middelhoog vuur en bak de ui, knoflook en kappertjes 2 - 3 minuten.
2
  • Voeg de aubergine toe en bak 8 - 10 minuten.
  • Breng op smaak met peper en zout. Voeg de Midden-Oosterse kruidenmix en de helft van de BBQ-rub (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe.
  • Voeg de tomaat, de passata, de honing en zwarte balsamicoazijn naar smaak toe.
  • Laat 7 - 8 minuten pruttelen op middellaag vuur.
Kabeljauw bakken
3
  • Breng ruim water aan de kook in een pan. Haal de tagliatelle voorzichtig uit elkaar en kook 3 - 4 minuten. Giet daarna af.
  • Dep de kabeljauw droog met keukenpapier.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur. Bak de vis 1 - 2 minuten per kant.
  • Voeg in de laatste minuut de overige BBQ-rub toe. 
4
  • Snijd het basilicum grof.
  • Verdeel de pasta over de borden. Schep de stoof eroverheen en leg de vis erbovenop.
  • Garneer met het amandelschaafsel en het basilicum.

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week