Oer-speltwafels met avocado

Oer-speltwafels met avocado

Name: Oer-speltwafels met avocado Met gekookt ei en verse jus d'orange
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Traditional
Ingredients: 4 stuk(s) Ei; 4 stuk(s) Perssinaasappel; 1 stuk(s) Avocado; 6 stuk(s) Oer-speltwafels met quinoa; naar smaak Peper en zout

Met gekookt ei en verse jus d'orange

Bestel soortgelijke recepten voor € 4,30 per portie

Goedemorgen

Allergenen :

Eieren

•Gluten

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd15 minuten

oventijd

NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

4 stuk(s)

(Bevat Eieren)

4 stuk(s)

Perssinaasappel

1 stuk(s)

Avocado

6 stuk(s)

Oer-speltwafels met quinoa

(Bevat Gluten)

Zelf toevoegen

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)2159 kJ

Energie (kcal)516 kcal

Vetten28 g

waarvan verzadigd5.3 g

Koolhydraten4.3 g

waarvan suikers13.9 g

Vezels8 g

Eiwitten20 g

Zout0.4 g

Benodigdheden

•Pan met deksel

Instructies

PDF

Zorg dat de eieren net onder water staan in een pan met deksel. Breng afgedekt aan de kook en kook de eieren 6 - 8 minuten. Spoel daarna onder koud water.

Pers ondertussen de sinaasappels uit en verdeel het sap over glazen.

Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit, prak het vruchtvlees en verdeel over de speltwafels.

Pel de eieren, snijd in plakken en verdeel over de wafels. Bestrooi met peper en zout en serveer met het sinaasappelsap

Ui Recepten