Healthy chocolate nut bars
Allergenen :
Pinda's
•Haver
•Gluten
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd
oventijd
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
80 gram
Ongezouten pinda's
(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Pistachenoten, Macadamianoten, Amandelnoten, Noten, Hazelnoten, Pecannoten, Sesamzaad, Walnoten, Paranoten, Cashewnoten)
120 gram
Havermout
(Bevat: Haver, Gluten Kan bevatten: Pistachenoten, Macadamianoten, Amandelnoten, Noten, Hazelnoten, Pecannoten, Sesamzaad, Walnoten, Paranoten, Cashewnoten, Gluten, Pinda's, Tarwe, Rogge, Gerst)
10 gram
Cacaopoeder
160 gram
Dadelstukjes
(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)
4 bakje(s)
Pindakaas
(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten)
Instructies
1
- Transfer the dates to a small bowl and let soak in 6 tbsp of water for 10 minutes.
-
Blend the oats into a fine flour, using an immersion blender or food processor.
-
Transfer to a bowl and mix with the peanut butter, 2 tbsp maple syrup and 2 tablespoons of water. Mix until well combined (it will be a bit crumbly but you should just be able to shape it).
-
Line a rectangular food container with parchment paper and press mixture into it, flattening down with hands. Set aside.
2
-
Blend the dates together with remaining water and the rest of the maple sirup for 1-2 minutes in a food processor until fully incorporated.
-
Spread the filling over the oat base, flattening down as you go.
-
Scatter peanuts over top and press into filling.*
-
Cut into 9 rectangular bars with a flat knife and freeze for 30 minutes to set.
*Optional to reserve some of the peanuts for decoration. Roughly chop them.
3
-
Melt chocolate in heatproof bowl over a small saucepan of simmering water. Using a knife, gently remove the bars from the container and place on a parchment-lined baking sheet.
-
Dip each bar in melted chocolate and return to baking sheet. Before chocolate sets. Sprinkle over the peanuts.
-
Freeze 10 minutes to fully set chocolate, then refrigerate until needed.
Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten
Pittige roerbak met udonnoedels en gemarineerde eieren
met sperziebonen, honingpinda's en komkommersalade
Vegan massaman curry
met aardappel, kikkererwten en courgette
Kipspiezen met geurige kokosrijst
Met satéstokjes van citroengras en zelfgemaakte seroendeng
Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen
met mango en zelfgemaakte chilisaus
Linguine stirfry met kippendij en pinda's
met broccoli en wortel in honing-gemberdressing
Smoothie met banaan
met kokosmelk en dadelstukjes
Pita met vegetarische groenteballetjes in pindasaus
met geroerbakte spitskool en zoetzuur
Romige pindakaasnoedels met crispy tempeh
met champignons en spinazie
Veggie + protein - Vietnamese Pho met gebakken portobello
met verse kruiden, paprika en limoen
Thaise fusion salade met vegetarische runderpuntjes
met koriander en Japanse udonnoedels
Double Protein - Thaise fusion salade met udonnoedels
met dubbele portie vegetarische runderpuntjes
Spinazie-noedelsalade met pinda-gemberdressing
met een gekookt eitje
Pikant Aziatisch kipgehakt in schuitjes van little gem
met pandanrijst en zoetzure komkommer
Kip met huisgemaakte appelmoes en pindasaus
met gegrilde bospeen en ovenfrieten
Indiase curry met bloemkool en paneer
met rijst, kikkererwten en verse koriander
Caraïbische pindastoof met vegetarische kipstukjes
met bruine rijst, snijbonen en mangochutney
Havermout uit de oven
Indonesische noedels met zelfgemaakte pindasaus en groenten
Met een mix van snijbonen en tomaat
Chocolademousse van banaan en avocado
Kwark-havermoutpannenkoeken
met blauwe bessen en honing
Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten
Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum
met verse pasta en Parmigiano Reggiano
Kapsalon met dubbele portie kipgyros
Met zelfgemaakte ovenfriet, sla en tomaatjes
Geitenkaassalade deluxe met krokant gebakken spek
met cherrytomaten, gekaramelliseerde ui en gedroogde vijgen
Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen
met mango en zelfgemaakte chilisaus
Luxe caesarsalade met kip
Met spek, ansjovis en croutons
Burrata-salade met krokant gebakken spek
met cherrytomaten, gekaramelliseerde rode ui en gedroogde vijgen
Pastei van kalfsstoof
met sperziebonen, wortel en een frisse salade
Veggie + protein - Farfalle met kipfiletstukjes als extra
met kastanjechampignons, veldsla en pecorino
Gekonfijte eendenpoot met rozijnen
met geglaceerde bospeen en aardappelpuree
Risotto met garnalen en courgette
met salade en zoetzure bieten
Pastei van kalfsstoof met rode wijn en champignons
met sperziebonen, wortelen en sinaasappelsalade
Dubbele portie wildzwijnburger met uienchutney
met zelfgemaakte frietjes en courgettesalade
Winterse kalfsstoof
Met witlofsalade en friet
Pittige garnalen in kerrie-roomsaus
met gebakken courgette en tomatenketchup
Herfstige pie van gemengd gehakt en uienchutney
met salade van sperziebonen en lollo biondo
Zwarte tagliatelle met grote garnalen
met varkensworst in pittige tomatensaus
Garnalen in zelfgemaakte rode-currysaus
met krokante knoflook-kokostopping
Lasagne van gekonfijte eend in tomatensaus
met een rucolasalade
Risotto met Brandt & Levie varkensworst als extra
met tomaat, vers basilicum en pecorino
Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek
met een salade van geroosterde pompoen en roodlof
De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders
Steak met bearnaiseboter
met gemengde paddenstoelen, spinazie en krieltjes
Mexicaanse stijl biefstukreepjes met geroosterde zoete-aardappelbowl
met avocado en tomatensalsa
Pizza met serranoham, burrata en bosbessensaus
met cherrytomaten, basilicum en rucola
Parelcouscoussalade met perzik en romige witte kaas
met courgette, rucola, linzen en amandelschaafsel
Spaghetti met gehaktballetjes in romige tomatensaus
met prei, champignons en Mexicaanse kruiden
Boerenworst met dillemayonaise
met gebakken aardappelblokjes en sperziebonen
Sticky teriyaki kippenvleugels
met bulgogirijst, groenten en sesamzaadjes
Romige penne met warmgerookte zalm
in prei-spinaziesaus met citroen en dille
Fiocchi tricolore alla ragù bianco met kip en Parmigiano Reggiano
verborgen courgette en broccoli! | met basilicumcrème en Italiaanse kruiden
Hartige strudel met kip-kalkoengehakt en groenten
met kleine salade en witte kaas
Misozalm met salade met sesamdressing
met gezouten pinda's, ingelegde ui en gele wortel
Platbroodpizza's met champignons en paprika
met mozzarella en Midden-Oosterse kruiden
Bulgurbowl met avocado en witte kaas
met verse kruiden, amandelschaafsel en gedroogde cranberry's
Geroosterde aubergine met tahinsaus
met witte kaas en tomatencouscous
Kruidige visstoof met kokosmelk
geïnspireerd op Braziliaanse moqueca, met rijst en koriander
BBQ veggie gehaktballetjes met krieltjes
met sinaasappelmayo, geroosterde groenten en Surinaamse kruidenmix
Pittige 'butter tofu' curry met romige kokossaus
met rijst, koriander en paprika
Romige rigatoni met blauwe kaas
met paddenstoelen, witlof en peterselie
Gepaneerde pangasiusfilet met sticky soja-groenten
met knoflook-gemberrijst en furikake
Pompoen-pindasoep
met platbrood en gekookt ei