Skip to main content
Kippendij met citroengras en pittige Thaise dressing

Kippendij met citroengras en pittige Thaise dressing

met quinoasalade, pinda's, limoen en rodekool
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
786 kcal
Eiwit
42.9g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Vis
  • Pinda's
  • Noten
  • Sesamzaad
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

75 gram

Quinoa

65 gram

Babyspinazie

1 stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Vers citroengras

1 stuk(s)

Kippendij

½ bosje(s)

Bosui

½ stuk(s)

Wortel

½ stuk(s)

Gele wortel

½ stuk(s)

Groene peper

½ stuk(s)

Limoen

5 gram

Thais basilicum

10 ml

Vissaus

(Bevat: Vis)

10 gram

Ongezouten pinda's

(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)

50 gram

Gesneden rodekool

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

¼ el

[Zoutarme] ketjap manis

½ el

[Plantaardige] mayonaise

½ tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Energie (kJ)3291 kJ
Energie (kcal)786 kcal
Vetten34.3 g
waarvan verzadigd6.4 g
Koolhydraten72.4 g
waarvan suikers16.8 g
Vezels16 g
Eiwitten42.9 g
Zout3.4 g
Potassium755.9 mg
Calcium150.8 mg
Iron3 mg

Instructies

Quinoa koken
1
  • Breng ruim water aan de kook in een pan. Kook de quinoa 12 - 15 minuten. Giet daarna af en voeg terug toe aan de pan.
  • Houd 1/8 van de spinazie apart. Voeg de overige spinazie toe aan de quinoa en laat afgedekt staan.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de buitenste laag van het citroengras en snijd in dunne schijfjes.
Snijden
2
  • Meng in een kom de kip met het citroengras, de ketjap en de helft van de knoflook.
  • Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kip 5 minuten per kant.
  • Voeg het witte gedeelte van de bosui toe en bak nog 1 - 2 minuten.
Smaakmakers bereiden
3
  • Verwijder de zaadjes uit de groene peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en voeg toe aan een hoge kom.
  • Rasp de schil van de limoen en snijd de limoen in partjes.
  • Voeg de limoenrasp toe aan de hoge kom. Knijp er 1 limoenpartje per persoon boven uit.
  • Voeg het Thaise basilicum, de mayonaise en de honing toe.
Dressing maken
4
  • Voeg 1 el water per persoon, de vissaus (let op: zout! Gebruik naar smaak), de achtergehouden spinazie, de overige knoflook en de helft van het groene gedeelte van de bosui toe. 
  • Voeg wat extra vierge olijfolie naar smaak toe en pureer met een staafmixer tot een gladde dressing.
  • Breng op smaak met peper en zout.
Pinda's hakken
5
  • Rasp de wortels.
  • Voeg aan een grote saladekom de quinoa, de rodekool, de wortel en de overige bosui toe.
  • Breng op smaak met peper en zout, voeg de helft van de dressing toe en meng goed.
  • Hak de pinda's grof.

Weetje: De rodekool in dit recept bevat vitamine C – deze vitamine bevordert de opname van ijzer uit plantaardige voedingsmiddelen. 

Serveren
6
  • Snijd de kip in plakjes.
  • Verdeel de quinoasalade over diepe borden en leg de kip erop.
  • Besprenkel met de overige dressing.
  • Garneer met de pinda's en serveer met de overige limoenpartjes.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders