Skip to main content

Smoothiebox

Smoothiebox

Smoothiebox

Passievruchtsmoothie | mangosmoothie | bosbessen-passievruchtsmoothie

Krijg tot € 100 korting + 2 maanden gratis extra's

Met de Smoothiebox ontdek je elke week 3 verrassende verse smoothies in verschillende kleuren en smaken. Ontvang alle ingrediënten voor 2 personen en maak in een handomdraai een smoothie(bowl) bomvol vitaminen.

Deze week maak je de:

Passievrucht smoothie (2 porties)
Mango smoothie (2 porties)
Bosbessen-passievrucht smoothie (2 porties)

Labels:

Recept

Allergenen :

Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten

oventijd10 minuten

NiveauMakkelijk

Ingredienten

/ Voor 2 personen

6 stuk(s)

Passievrucht

3 stuk(s)

Mango

125 gram

Blauwe bessen

4 stuk(s)

Handsinaasappel

400 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

200 gram

Biologische volle yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

10 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)

Zelf toevoegen

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

Voedingswaarden

Energie (kJ)2577 kJ

Energie (kcal)616 kcal

Vetten11.3 g

waarvan verzadigd7.3 g

Koolhydraten94.7 g

waarvan suikers91.7 g

Vezels17.1 g

Eiwitten18.6 g

Zout0.4 g

Potassium668.7 mg

Calcium262.4 mg

Instructies

Mangosmoothie met kokosrasp

1

Schil 2 mango's en snijd in blokjes. Voeg de mango toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Voeg 100g yoghurt en 200 ml melk toe. Mix tot een glad geheel. Voeg honing naar smaak toe. Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de kokosrasp.

Passievruchtsmoothie met mango

2

Schil 1 mango en snijd in blokjes. Halveer 3 passievruchten en schep het vruchtvlees eruit. Voeg de mango en passievruchten toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Voeg 100g yoghurt en 200 ml melk toe en mix tot een gladde massa. Voeg honing naar smaak toe. Schenk de smoothie in twee glazen. Halveer 1 passievrucht en schep het vruchtvlees bovenop de smoothies.

Bosbessen-passievruchtsmoothie

3

Halveer 2 passievruchten en schep het vruchtvlees eruit. Halveer 4 sinaasappels en pers de sinaasappels uit. Voeg de passievrucht, het sinaasappelsap en 2/3 van de blauwe bessen toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Mix tot een glad geheel. Voeg honing naar smaak toe. Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de overige bosbessen.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Friese suikerbol met sinaasappelboter

Met volle yoghurt en sinaasappelsap

Midden-Oosters gekruide roerbak met halloumi en rijst

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

Mediterrane kipfilethaasjes uit de oven met zelfgemaakte tzatziki

met aardappelpartjes in citroendressing en gebakken groenten

Farfalle in avocado-pestosaus

met cherrytomaten, yoghurt en bosui

Poke bowl met gefrituurde kip

met avocado, sinaasappel, komkommer

Zoet-pittige pompoen met kippendijreepjes

met parelcouscous en frisse yoghurtsaus

Low-carb salade met kogelbiefstuk

met krokante kikkererwten en gegrilde courgette

Dahl met geroosterde aubergine en spinazie

met rijst en cashewnoten

Groene curry met kipgehakt en courgettesaus

met paprika en koriander

Fondant-aardappelen met vadouvanmayonaise

met broccolini, geroosterd amandelschaafsel en granaatappelpitjes

Kipspiezen met geurige kokosrijst

Met satéstokjes van citroengras en zelfgemaakte seroendeng

Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen

met mango en zelfgemaakte chilisaus

Snelle kipshoarma met bulgur

met tomaat, bladpeterselie en limoen

Thaise stijl surf & turf met zalm en filet mignon

met chimichurri en groene curryrisotto

Lauwwarme koolrabi salade met kippendij

met knoflook-gemberparelcouscous, koriander en amandelen

Jalfrezi-stijl kipcurry

met gele rijst en komkommer-tomaatsalsa

Gekonfijte eend in knapperig ketjap-jasje

met sinaasappel en zoetzure komkommer-radijssalade

Varkenshaas met cranberrysaus en aardappelgratin

met bospeen in sinaasappel-botersaus en appel-spruitensalade

Pastei van kalfsstoof

met sperziebonen, wortel en een frisse salade

Mini tortilla's met kruidige kikkererwten

met komkommersalade

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Kapsalon met dubbele portie kipgyros

Met zelfgemaakte ovenfriet, sla en tomaatjes

Geitenkaassalade deluxe met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde ui en gedroogde vijgen

Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen

met mango en zelfgemaakte chilisaus

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Burrata-salade met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde rode ui en gedroogde vijgen

Pastei van kalfsstoof

met sperziebonen, wortel en een frisse salade

Veggie + protein - Farfalle met kipfiletstukjes als extra

met kastanjechampignons, veldsla en pecorino

Gekonfijte eendenpoot met rozijnen

met geglaceerde bospeen en aardappelpuree

Risotto met garnalen en courgette

met salade en zoetzure bieten

Pastei van kalfsstoof met rode wijn en champignons

met sperziebonen, wortelen en sinaasappelsalade

Dubbele portie wildzwijnburger met uienchutney

met zelfgemaakte frietjes en courgettesalade

Winterse kalfsstoof

Met witlofsalade en friet

Pittige garnalen in kerrie-roomsaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Herfstige pie van gemengd gehakt en uienchutney

met salade van sperziebonen en lollo biondo

Zwarte tagliatelle met grote garnalen

met varkensworst in pittige tomatensaus

Garnalen in zelfgemaakte rode-currysaus

met krokante knoflook-kokostopping

Lasagne van gekonfijte eend in tomatensaus

met een rucolasalade

Risotto met Brandt & Levie varkensworst als extra

met tomaat, vers basilicum en pecorino

Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek

met een salade van geroosterde pompoen en roodlof

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Italiaanse stijl tortellonisoep met spinazie

met Italiaanse kaas en basilicumcrème

Singapore stijl noedels met garnalen en buikspek

geïnspireerd op Hokkien Mee, met gefrituurde uitjes en limoen

Lomo saltado stijl biefstukreepjes met frietjes

Peruaanse klassieker, met tomaat, peterselie en paprika

Romige kipgehaktballetjes met orzo en broccoli

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

Sticky kalkoensaté met gesmoorde kokosboontjes

met rijst, rode peper en gele currykruiden

Romige groenelinzenstoof met pecorino

met boerenkool en knoflook-maanzaadbroodje

Pesto mac & cheese met kaasblokjes en mozzarella

met verborgen groenten voor kinderen: broccoli

Kikkererwtencurry met zoete aardappel

met rijst, abrikozenchutney en verse kruiden

Goedgevulde couscousbowl met witte kaas

met zoete aardappel, citroen, amandelen en komkommer

Entrecote met sinaasappelgeglaceerde wortels en amandelschaafsel

met zoete-aardappelpuree, uienjus en komkommersalade

Keto-vriendelijke varkenshaassalade met witte kaas en komkommeryoghurt

met geroosterde aubergine, botersla en cashewstukjes

Kaasschnitzel met knoflookkrieltjes

met romige komkommer-appelsalade en verse kruiden

Vistaco's met avocado-kiwisalsa en zure room

met jalapeño, rodekool en verse kruiden

Frisse krieltjessalade met tonijn en witte kaas

met kappertjes, sperziebonen en verse dille

Kipfilethaasje in zoete sojasaus met pikante honingpinda's

met knoflookrijst, paksoi en wortel

Vlaamse stijl saucijzenbroodjes

met zelfgemaakte appelmoes en rauwkost

Romige zoete-aardappeldahl met naan

met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie

Stir-fry met tempeh en pittige ketjapsaus

met aardappelpartjes en groenten

Kippendijreepjes in gele currysaus

met bloemkoolrijst en paprika

Plantaardige schnitzel met knoflook-gemberrijst

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio