Skip to main content
Noedels met warmgerookte makreel

Noedels met warmgerookte makreel

Met peultjes, geroosterde kokos en pinda
4.0(875)
Calorieën
781 kcal
Eiwit
34g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Vis
  • Pinda's
  • Gluten
  • Soja
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Sesamzaad
  • Pinda's
  • Noten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

80 gram

Gerookte makreel

(Bevat: Vis)

1 stuk(s)

Prei

½ stuk(s)

Knoflookteen

¼ stuk(s)

Rode peper

10 gram

Gezouten vliespinda's

(Bevat: Pinda's)

10 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten: Sesamzaad, Pinda's, Noten)

10 ml

Sojasaus

(Bevat: Gluten, Soja)

65 gram

Peultjes

75 gram

Verse udonnoedels

(Bevat: Gluten)

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

½ tl

Wittewijnazijn

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3268 kJ
Energie (kcal)781 kcal
Vetten38 g
waarvan verzadigd12.6 g
Koolhydraten71 g
waarvan suikers9.7 g
Vezels11 g
Eiwitten34 g
Zout4.2 g
Snijplank
Fruitmesje
Vork
Koekenpan
Wok
Bord

Instructies

Voorbereiden
1

Haal de gerookte makreel uit de koelkast. Kook ruim water in een pan met deksel voor de noedels. Snijd de prei in dunne ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn.

Makreel verdelen
2

Trek de makreel met twee vorken in kleine stukken. Hak de pinda's grof.

Roosteren
3

Verhit een wok of hapjespan op middelmatig vuur en rooster de kokosrasp en de pinda's, zonder olie, goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.

Roerbakken
4

Verhit de zonnebloemolie in dezelfde wok of hapjespan en fruit de knoflook en de rode peper 1 – 2 minuten op middelmatig vuur. Voeg de prei, de sojasaus en de wittewijnazijn toe en roerbak 8 – 10 minuten. Voeg halverwege de peultjes toe.

Koken en mengen
5

Kook ondertussen de noedels 3 – 4 minuten, afgedekt, in de pan met deksel. Giet daarna af en bewaar een beetje kookvocht. Voeg de noedels met de helft van de makreel, de helft van het pinda-kokosmengsel en 1 el kookvocht per persoon toe aan de wok of hapjespan. Verhit al roerend nog 1 minuut op hoog vuur en breng op smaak met peper en zout.

Serveren
6

Verdeel het gerecht over de borden en garneer met de overige makreel en het pinda-kokosmengsel.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders