Skip to main content

Nederlands

Nederlands

Havermoutrepen met dadels en pecannoten

Havermoutrepen met dadels en pecannoten

+/- 14 repen | Bak het zelf met verse ingrediënten

3.5(330)

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Calorieën

:

138 kcal

Eiwit

:

2.6g eiwit

Bereidingstijd

:

40 minuten

Difficulty

:

Gemiddeld

Allergenen:

Pecannoten
Haver
Pinda's
Noten
Sesamzaad
Kan sporen van allergenen bevatten
Soja

Niets gezelliger dan samen bakken! Een cake, taart of koekjes - je bakt het heel eenvoudig met onze nieuwe bakbox. Met elke week een ander makkelijk te volgen recept, een bakmix en verse ingrediënten bak je in een handomdraai iets lekkers om samen van te genieten. Kies deze week voor havermoutrepen met dadels en pecannoten.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingredienten

/ Voor 2 personen

0.24 stuk(s)

Banaan

5.6 gram

Pecanstukjes

(Bevat: Pecannoten Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

30 gram

Havermout

(Bevat: Haver Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

5.6 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)

7 gram

Dadelstukjes

(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)

7 gram

Gedroogde abrikozenstukjes

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad, Soja)

Niet inbegrepen in jouw bezorging

0.14 el

Zonnebloemolie

0.14 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Voedingswaarden

Energie (kcal)138 kcal

Energie (kJ)576 kJ

Vetten5.6 g

waarvan verzadigd2 g

Koolhydraten17.8 g

waarvan suikers8 g

Vezels2.4 g

Eiwitten2.6 g

Keukengerei

•Kleine steelpan

•Kleine kom

•Bakpapier

•Kom

•Ovenschaal

Instructies

Voorbereiden

1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Prak de bananen in een kom fijn met een vork fijn. Verwarm in een kleine steelpan 3 el zonnebloemolie met de honing en meng goed. Voeg de geprakte banaan toe als de honing vloeibaar is geworden. Meng goed en verwarm het geheel 1-2 minuten op laag vuur.

Mengen

2

Bekleed een ovenschaal van 20 x 20 cm met bakpapier. Hak de pecanstukjes fijn. Meng in een kom de havermout, kokosrasp, dadelstukjes, abrikozenstukjes, pecanstukjes en een mespuntje zout met 3 el water. Voeg vervolgens het banaanmengsel toe en meng tot het een plakkerig deeg wordt.

Vullen

3

Vul de ovenschaal met het mengsel. Verspreid het mengsel en druk goed aan met de bolle kant van een lepel of een spatel.

Bakken

4

Plaats de ovenschaal 25-30 minuten in de oven, of tot de bovenkant goudbruin kleurt. Laat ongeveer 15 minuten afkoelen en snijd in repen van 2 cm breed.

Tip: De repen zijn drie tot vier dagen houdbaar als je ze tussen twee bakpapiertjes bewaart in een koektrommel.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Buddha bowl met biet, aubergine en muntyoghurt

met rijst, witte kaas en knapperige kikkererwten

Pittige fusion-orecchiette met feta en pecannoten

in romige jalapeñosaus met courgette en spinazie

Quinoa bowl met kokosgarnalen en zoete chilisaus

met regenboogkoolsalade, BBQ-rub, gezouten amandelen en limoen

Gekonfijte eend met granaatappelsalsa, feta en pistachenoten

op parelcouscous met gebakken sinaasappel en geroosterde groenten

Gebakken witte kaas met tomaten en pecannoten

met zoete-aardappelpuree, rucola en veldsla

Romige paddenstoelentortelloni met burrata

met Parmigiano Reggiano, pecannoten en citroentijm

Marokkaanse stijl stoof met kip en aubergine

met yoghurt, platbrood, abrikoos en puntpaprika

Tomaat-paprikasoep met parelcouscous

met zure room, dragon en zelfgemaakt knoflookbroodje

Parelcouscousbowl met munt, feta, zhoug en amandelen

met venkel, rucola en courgette

Portobello met taleggio en aardbei-balsamicosaus

met aardappelpuree, appel, prei en pecannoten

Portobello met brie en balsamico-aardbeiensaus

met aardappelpuree, appel, prei en pecannoten

Pindacurry met pittige gekonfijte kokostopping

met noedels, paprika en spinazie

Kipfilet met kruidige tajine stijl stoof

met gedroogde abrikozen, amandelschaafsel en Midden-Oosterse kruidenmix

Gebakken witte kaas met cherrytomaten en pecannoten

met zoete-aardappelpuree, rucola en veldsla

Beenham met hasselbackaardappelen in peterseliedressing

met cranberry-sinaasappelsaus en met spek omwikkelde sperziebonen

Gepaneerde beenham met gebakken broccolini

met aardappelgratin, granaatappelpitjes en uienjus

Varkenshaas in botersaus met pecanstukjes

met orzo, spinazie en witlof

Kipfilet met appel-cranberrysaus en pecanstukjes

met rodekool en pastinaak-aardappelpuree

Krokante garnalen met kimchisaus

met kokosrijst en zoetzure groenten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Melanzane alla parmigiana

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

Krokante kip met geroosterde groenten

met knoflook-gemberrijst

Kruidig gehaktbrood

met gesmoorde prei, aardappelpuree en cranberrychutney

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Wortel-preistamppot met spekjes en gehaktballen

met een zelfgemaakte jus

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Groentepaella met knapperige halloumi

met doperwtjes, citroen en kurkuma

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Snelle pasta met Mexicaanse twist

met gehakt, cheddar en zure room

Zomerse soep met courgette en dille

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

Parelcouscoussalade met avocado en feta

Met tomaat, limoen en koriander

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week

Indonesische stijl kip met groenten en basmatirijst

voor in de oven of magnetron | 450 g | 1 portie

Winterse paddenstoelenrisotto

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Pasta zalm met romige spinaziesaus

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Pokébowl met zalmfilet, zeewiersalade en avocado

met sriracha-mayo, zwart sesamzaad en zoetzure radijsjes

Mezzeschotel met kipworstjes en zhoug-courgette

met krieltjes, hummus en tomatensalade

Gebakken witte kaas met tomaten en pecannoten

met zoete-aardappelpuree, rucola en veldsla

Veggie schnitzel met champignonroomsaus

met krieltjes en komkommer-tomatensalade

Kippendijreepjes in gele currysaus

met bloemkoolrijst en paprika

Midden-Oosterse stijl loaded zoete aardappel

met labne, kikkererwten en amandelen

Hertengehaktballetjes met champignonrisotto

met Parmigiano Reggiano, salie, hazelnoten en rucola

Romige linguine met spekjes en Parmigiano Reggiano

met kleine tomatensalade en basilicumcrėme

Fusion taco's met sticky buikspek en harissakoolsla

met zhoug, pinda's en zoete Aziatische saus

Geroosterde bloemkool in groene currysaus

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

Tex-Mex stijl pizza met avocado

met witte kaas, tomatensalsa en paprika

Pangasiusfilet met kruidige gele auberginecurry

met rijstnoedels, taugé en limoen

Geitenkaasplaattaart met gekaramelliseerde ui

met komkommersalade en pompoenpitten

Kipfilet in spinazieroomsaus

met aardappelen, wortel en verse kruiden

Noedels met knoflookgarnalen

met wokgroenten in ketjapsaus

Caesar-saladewraps met kip en Parmigiano Reggiano

met worteltortilla’s, zachtgekookte eieren en salade

Romige citroenrisotto met spinaziepesto

met geroosterde courgette, ham en vers basilicum