Ontbijtbowls met Griekse yoghurt en vers fruit
2 porties per variatie | met 3 variaties van toppings4.5(72)
Calorieën
:
1115 kcalEiwit
:
30.3g eiwitBereidingstijd
:
10 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecipe
Allergenen:
- Noten
- Walnoten
- Melk (inclusief lactose)
- Pinda's
- Noten
- Sesamzaad
- Kan sporen van allergenen bevatten
Begin de dag sterk met een smaakvolle, voedzame ontbijtbowl! Elke bowl bestaat uit yoghurt Griekse stijl en een unieke combinatie van toppings. De opties van deze week zijn: - Blauwe bessen, appel en pompoenpitten - Mango, appel en geraspte kokos - Blauwe bessen, mango en walnoten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
/ Voor 2 personen
125 gram
Blauwe bessen
2 stuk(s)
Appel
20 gram
Pompoenpitten
(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
2 stuk(s)
Mango
20 gram
Kokosrasp
(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
20 gram
Walnootstukjes
(Bevat: Noten, Walnoten Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
1000 gram
Bio yoghurt Griekse stijl
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Instructies
1
- Verwijder het klokhuis en snijd 1 appel in blokjes.
- Verdeel een 1/3 van de Griekse yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de appel, de helft van de blauwe bessen en pompoenpitten.
- Voeg honing naar smaak toe.
2
- Schil 1 mango en snijd in blokjes. Schil 1 appel en snijd in blokjes.
- Verdeel een 1/3 van de Griekse yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de mango, appel en geraspte kokos.
- Voeg honing naar smaak toe.
3
- Schil 1 mango en snijd in blokjes.
- Verdeel een 1/3 van de Griekse yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de mango, de helft van de blauwe bessen en de walnoten.
- Voeg honing naar smaak toe.
