Skip to main content
Speltwafel-sandwich

Speltwafel-sandwich

Met avocado, belegen kaas en tuinkers

4.0
(33)

Goedemorgen

Allergenen:
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd
oventijd
NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

½ stuk(s)

Avocado

6 stuk(s)

Oer-speltwafels met quinoa

(Bevat: Gluten)

2 plak(ken)

Belegen kaasplakken

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

2 el

Tuinkers

Zelf toevoegen

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

/ per gerecht
Energie (kJ)1448 kJ
Energie (kcal)346 kcal
Vetten17 g
waarvan verzadigd11.3 g
Koolhydraten28 g
waarvan suikers1 g
Vezels4 g
Eiwitten18 g
Zout0.7 g

Instructies

1

Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en verdeel het vruchtvlees van de avocado over de speltwafels.

2

Beleg twee speltwafels per persoon met de belegen kaas en de helft van de tuinkers.

3

Leg de derde speltwafel als een sandwich op één van de belegde wafels en bestrooi met de rest van de tuinkers.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders