Skip to main content
Rundergehakt-aardappelschotel met bloemkool, currykruiden en rozijnen

Rundergehakt-aardappelschotel met bloemkool, currykruiden en rozijnen

Calorieën
658 kcal
Eiwit
43g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Selderij
  • Mosterd
  • Melk (inclusief lactose)
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Pinda's
  • Sesamzaad
  • Noten
  • Selderij
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

250 gram

Vastkokende aardappelen

250 gram

Bloemkool

120 gram

Rundergehakt

1.5 tl

Kerriepoeder

(Bevat: Selderij, Mosterd)

20 gram

Rozijnen

(Kan bevatten: Pinda's, Sesamzaad, Noten)

3 takje(s)

Verse koriander

(Kan bevatten: Selderij)

Zelf toevoegen

1 el

Roomboter

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

naar smaak

Peper en zout

/ per gerecht
Energie (kcal)658 kcal
Energie (kJ)2753 kJ
Vetten20 g
waarvan verzadigd9 g
Koolhydraten70 g
Vezels11 g
Eiwitten43 g
Pan met deksel
Hapjespan met deksel
Wok met deksel

Instructies

Snijd de bloemkool in roosjes.
1

Breng 500 ml water per persoon aan de kook in een pan met deksel. Was de aardappelen (nicola) grondig en snijd in parten. Snijd de bloem van de bloemkool in roosjes en de steel in blokjes. Kook de aardappelen en bloemkool, afgedekt, in 8 – 10 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

Bak het gehakt rul.
2

Verhit de roomboter in een wok of hapjespan met deksel en bak het gehakt met de currykruiden 3 minuten op middelhoog vuur los en breng op smaak met peper en zout.

Voeg eventueel water toe als de pan te droog wordt.
3

Voeg de aardappelen en bloemkool toe aan de wok of hapjespan, draai het vuur laag en bak, afgedekt, 5 minuten. Voeg in de laatste minuut de rozijnen toe en breng op smaak met peper en zout. Voeg 1 el water per persoon toe als de pan te droog wordt.

4

Snijd of hak ondertussen de koriander fijn.

Serveer de maaltijd, eet smakelijk!
5

Verdeel de gehakt-aardappelschotel over de borden en garneer met de koriander.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders