Oyakodon met kippendij-omelet en bosui
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui

Oyakodon met kippendij-omelet en bosui

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

De naam voor dit typisch Japanse gerecht is letterlijk vertaald ouder en kind rijstbowl, wat refereert naar de kip en het ei die in het gerecht zijn verwerkt!

Labels:
Extra groente
Allergenen :
Soja
Tarwe

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd40 minuten
Bereidingstijd40 minuten
MoeilijkheidGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

75 gram

Basmatirijst

1 stuk(s)

Bosui

½ stuk(s)

Ui

2 stuk(s)

Ei

½ stuk(s)

Komkommer

½ bosje(s)

Radijs

1 stuk(s)

Kippendijfilet

25 gram

Teriyakisaus

(Bevat Soja, Tarwe)

5 gram

Sesamzaad

Zelf toevoegen

1 tl

Suiker

0.13 stuk(s)

Zoutarm kippenbouillonblokje

naar smaak

Peper en zout

½ el

Zonnebloemolie

2 el

Wittewijnazijn

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kcal)771 kcal
Energie (kJ)3228 kJ
Vetten29 g
waarvan verzadigd7 g
Koolhydraten84 g
waarvan suikers22 g
Vezels3.9 g
Eiwitten42 g
Zout3 g

Benodigdheden

Pan met deksel
Garde
Koekenpan

Instructies

Voorbereiden
1

Bereid een bouillon van per persoon: 50 ml kokend water en 1/8 kippenbouillonblokje. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst.

Snijden
2

Kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet eventueel af en laat zonder deksel uitstomen. Snijd ondertussen de bosui in fijne ringen. Bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Snijd de ui grof. Klop het ei los in een kom met een vork of garde, tot het eiwit en eigeel helemaal gemengd zijn.

Zoetzuur maken
3

Snijd de komkommer in blokjes. Snijd de radijs in dunne plakjes. Meng in een kom per persoon: 2 el wittewijnazijn en 1 tl suiker. Voeg de komkommer en radijs toe, breng op smaak met zout en zet weg tot gebruik. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

Tip: Je kunt de blaadjes van de radijzen ook eten; spoel ze goed af en meng ze door de salade. De blaadjes zijn zelfs nog gezonder dan de radijsjes zelf, ze bevatten veel calcium, ijzer, vitamine A en C.

Bakken
4

Wrijf de kippendij in met peper en zout. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de kippendij toe. Bak in 4 - 5 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar tot verder gebruik. Zet de koekenpan terug op laag vuur. Voeg de ui en het witte gedeelte van de bosui toe en laat in 2 - 3 minuten karamelliseren. Snijd ondertussen de kippendij in stukjes. Voeg de kippendij weer toe aan de koekenpan met ui.

Saus maken
5

Voeg de teriyakisaus en 2 el kippenbouillon per persoon toe aan de koekenpan en laat 2 minuten zachtjes koken. Voeg het geklopte ei langzaam zonder te roeren toe. Draai de pan in een vloeiende beweging zodat het eimengsel zich verdeelt over de koekenpan. Zet de pan op laag vuur en beweeg de koekenpan niet, totdat het ei gestold is.

Tip: Dek eventueel de pan af met een deksel zodat het ei sneller stolt.

Serveren
6

Verdeel de rijst over de borden. Schuif het ei met de kippendij over de rijst als een soort omelet. Garneer met het sesamzaad en het groene deel van de bosui. Serveer met de zoetzure komkommer en radijs.