Mango lassi smoothie
2 porties | met verse yoghurt
.
Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
oventijd10 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
2 stuk(s)
Mango
100 gram
Biologische volle yoghurt
(Bevat Melk (inclusief lactose))
200 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat Melk (inclusief lactose))
10 gram
Kokosrasp
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)1094 kJ
Energie (kcal)262 kcal
Vetten7 g
waarvan verzadigd5 g
Koolhydraten38.8 g
waarvan suikers38.4 g
Vezels4.4 g
Eiwitten6.8 g
Zout0.2 g
Instructies
1
- Schil en snijd de mango in blokjes.
2
- Leg de mango in een blender (of hoge kom als een staafmixer wordt gebruikt).
- Voeg de yoghurt en melk toe, en mix tot een glad geheel.
3
- Meng wat honing naar smaak door de smoothie.
4
- Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de kokosrasp.