Tropische eiland-smoothie geïnspireerd op Vaiana
met mango, granaatappel en blauwe bessenCalorieën
:
537 kcalEiwit
:
23.9g eiwitBereidingstijd
:
15 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
Raak de juiste snaar aan de eettafel. Voeg een vleugje magie toe aan je maaltijd met dit op Disneyland® Paris geïnspireerde recept en maak kans op een exclusief weekend tijdens het Disney Music Festival.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
/ Voor 2 personen
1 stuk(s)
Granaatappel
4 stuk(s)
Banaan
125 gram
Blauwe bessen
1 stuk(s)
Mango
500 ml
Biologische magere kwark
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Instructies
1
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein. Pel 2 bananen en snijd in grove stukken.
- Voeg de mango, banaan en 1/2 van de kwark toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Mix tot een dikke smoothie.
- Voeg honing naar smaak toe.
2
- Pel 2 bananen en snijd in grove stukken.
- Rol de granaatappel al duwend over het aanrecht zodat je de pitjes hoort kraken. Snijd de granaatappel doormidden en haal de granaatappelpitjes uit de schil.
- Voeg 2/3 van de granaatappelpitjes toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Voeg de blauwe bessen, bananenstukjes en de overige kwark toe.
- Mix tot een dikke smoothie en voeg honing naar smaak toe.
3
- Schenk de granaatappel-bessensmoothie in vier glazen en laat ruimte over voor de tweede smoothie.
- Schep met een lepel de mangosmoothie eroverheen.
- Garneer met de overige granaatappelpitjes.
