Skip to main content
Frittata met chorizo en feta

Frittata met chorizo en feta

met broccoli en champignons
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
765 kcal
Eiwit
36.5g eiwit
Bereidingstijd
40 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Ei
  • Pinda's
  • Noten
  • Sesamzaad
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Rode ui

125 gram

Champignons

90 gram

Broccoli

5 gram

Pompoenpitten

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

15 gram

Chorizoblokjes

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1.5 stuk(s)

Ei

(Bevat: Ei)

50 gram

Crème fraîche

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

½ zakje(s)

BBQ-rub

¼ zakje(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

40 gram

Feta

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

25 gram

Geraspte oude Goudse kaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

10 ml

Basilicumcrème

Niet inbegrepen in jouw bezorging

¾ el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3199 kJ
Energie (kcal)765 kcal
Vetten62.7 g
waarvan verzadigd28.1 g
Koolhydraten10.9 g
waarvan suikers8.6 g
Vezels7.3 g
Eiwitten36.5 g
Zout2.9 g
Potassium736.6 mg
Calcium52.8 mg
Iron1.2 mg
Koekenpan met deksel
Vork
Grote kom
Ovenschaal

Instructies

Snijden
1
  • Verwarm de oven voor op 200 graden. 
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Snijd de champignons in plakken.
  • Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes.

 

Chorizo bakken
2
  • Verhit een koekenpan met deksel zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten 1 - 2 minuten, of tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de ui en de chorizoblokjes 1 - 2 minuten.
  • Voeg de champignons toe en bak 3 - 5 minuten mee.
Eimengsel maken
3
  • Kluts in een grote kom de eieren met de crème fraîche, de BBQ rub (let op: pittig! Gebruik naar smaak), de Midden-Oosterse kruidenmix en de helft van de geraspte oude kaas met een vork.
  • Breng op smaak met peper en eventueel zout.
Frittata bakken
4
  • Vet een ovenschaal in met olijfolie of roomboter (zie Tip).
  • Verdeel de ui, chorizoblokjes en champignons over de bodem van de ovenschaal en giet het eimengsel eroverheen.
  • Verdeel de overige geraspte oude kaas eroverheen.
  • Bak de frittata 25 - 30 minuten in de oven, of tot de frittata gaar is.

Tip: Kook je voor 2 personen? Gebruik dan een ovenschaal van 30 x 30 cm. Gebruik een grotere ovenschaal wanneer je voor 4 personen kookt.

Broccoli bakken
5
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan met deksel en bak de broccoli 10 - 14 minuten op hoog vuur, of tot de gewenste gaarheid.
  • Breng op smaak met peper en eventueel zout.

 

Serveren
6
  • Verdeel de frittata over de borden.
  • Serveer de broccoli ernaast en garneer de broccolli met de basilicumcrème. 
  • Verkruimel de feta over het gerecht.
  • Garneer met de pompoenpitten.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week