Banaanpannenkoeken
met kaneel en honing
Lees meer
.
Allergenen :
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ingredienten
Hoeveelheden
2
4
6
Ingredienten
Hoeveelheden
2
4
6
2 stuk(s)
Banaan
8 stuk(s)
Eieren
30 gram
Lijnzaad
(Kan bevattenPinda's, Noten, Sesamzaad)6 stuk(s)
Handsinaasappel
1 el
Honing
⅓ zakje(s)
Gemalen kaneel
Zelf toevoegen
tl
Zout
1 el
Roomboter
Voedingswaarden
Voedingswaarden
per gerecht
per 100g
Energie (kcal)712 kcal
Energie (kJ)2980 kJ
Vetten37.0 g
waarvan verzadigd11.0 g
Koolhydraten52 g
waarvan suikers43.0 g
Vezels19.82 g
Eiwitten35 g
Zout1.0 g
Benodigdheden
Benodigdheden
•Kom
•Garde
•Koekenpan
Instructies
Instructies
1
Prak de bananen met een vork in een kom.
2
Voeg de eieren, de helft van het lijnzaad en een snufje zout toe en roer met de vork of garde tot een beslag.
3
Verhit ¼ van de roomboter in een koekenpan en bak van ¼ van het beslag een kleine pannenkoek aan beide kanten goudbruin. Herhaal dit met het overige beslag.
4
Pers ondertussen de sinaasappelen uit.
5
Verdeel de pannenkoeken over de borden, schenk de honing erover en bestrooi met de kaneel en het overige lijnzaad. Serveer met het sinaasappelsap.