Skip to main content

Nederlands

Tofu als extra

Tofu als extra

180 g | 2 porties

Recipe Development TeamUpdate op September 29, 2026

Krijg tot wel € 90 korting*

Krijg tot wel € 90 korting*

Calorieën

:

131 kcal

Eiwitten

:

13.5g eiwitten

Difficulty

:

Makkelijk

Allergenen:

Soja

Geniet van een extra portie tofu bij je maaltijd.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

/ Voor 2 personen

180 gram

Tofu

(Bevat: Soja)

Voedingswaarden

Energie (kJ)550 kJ

Energie (kcal)131 kcal

Vetten7.7 g

waarvan verzadigd1.2 g

Koolhydraten1.6 g

waarvan suikers0.5 g

Vezels0.9 g

Eiwitten13.5 g

Calcium189 mg

Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.

Instructies

1

De kookinstructies vind je op de meegeleverde receptkaart.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Tofu als extra

180 g | 2 porties

Knapperige sushi-taco’s met tofu, avocado en furikake

haal de foodtrend in huis!

Romige spinaziedahl met tofu

met bruine rijst en komkommeryoghurtsaus

Pittige 'butter tofu' curry met romige kokossaus

met rijst, koriander en paprika

Tofu met kurkuma en romige kokoscurry

met knoflookrijst, spinazie en rode peper

Noedels in zwartebonensaus met tofu, limoen en verse kruiden

met aubergine, gefrituurde uitjes en zoete Aziatische saus

Romige 'butter tofu' curry

met rijst, koriander en paprika

Tofu in soja-honingmarinade

Met pittige knoflook-sperziebonen en kokosrijst

Gemarineerde tofu

Met rijst en knoflookbroccoli

Japanse taco's met tofu

Met gele peen en rode peper

Oosterse boekweitnoedels met sperziebonen en tofu

Oosterse boekweitnoedels met tofu en knapperige pinda’s

Gewokte tofu met noedels

Een Oosters gerecht met spruiten en radijs

Noedels met shiitake, paksoi, cashewnoten en geraspte kokos

Met gekruide tofureepjes

Bulgur met za’atar, Turkse peper, pompoen en hazelnoten

Met tofureepjes, verse krulpeterselie en romatomaten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Kruidig gehaktbrood

met gesmoorde prei, aardappelpuree en cranberrychutney

Wortel-preistamppot met spekjes en gehaktballen

met een zelfgemaakte jus

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Parelcouscoussalade met avocado en feta

Met tomaat, limoen en koriander

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Krokante kip met geroosterde groenten

met knoflook-gemberrijst

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Groentepaella met knapperige halloumi

met doperwtjes, citroen en kurkuma

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Snelle pasta met Mexicaanse twist

met gehakt, cheddar en zure room

Zomerse soep met courgette en dille

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Melanzane alla parmigiana

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week

Orzo à la Fata Morgana

met rundergehakt, mascarpone, paprika en prei

Bulgogi stir-fry met noedels en varkensvlees

met spitskool, sesamzaad en bosui

Geroosterde groenten met cranberry's en hummus

met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden

Goedgevulde kippensoep met orecchiette

met wortel, prei en peterselie

Groentelasagne met vers basilicum

met mascarponesaus, courgette en wortel

Kalkoenfilet in basilicumroomsaus

met aardappelpartjes en groene groenten

Lasagne met artisjok en courgette

met verse lasagnebladen en zelfgemaakte bechamelsaus

Orzosalade met knapperige salamireepjes

met frisse citroenroomkaas en mini-romatomaten

Carnaval Festival tomaat-paprikasoep

met zure room, dragon en zelfgemaakte soepstengels

Conchiglie met misochampignons

met Grana Padano, spinazie en gomasio

Hartige pie met varkensworst en wortelgroenten

met uienchutney en mesclunsalade

Noedelsoep met champignons en zachtgekookt eitje

met paksoi, rode peper, wortel en bosui

Geroosterde aubergine met tahinsaus

met witte kaas en tomatencouscous

Kip in rozemarijnkorst met geroosterde groenten

met parelcouscous en verse peterselie

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer en gefrituurde uitjes

Geroosterde zoete-aardappelbowl met biefstuk

met avocado en tomatensalsa

Fusion salade Niçoise met tonijn, citroenmayonaise en sesamzaadjes

met sperziebonen, ingelegde ui en tomaat

Zelfgemaakte saucijzenbroodjes met krieltjes

met knapperige appel-komkommersalade

Romige rigatoni met veggie kip en Parmigiano Reggiano

in mascarpone-tomatensaus met vers basilicum

Kaasschnitzel met bietensalade

met krieltjes, walnootstukjes en uienchutney