Blauwe bessen & kokos smoothie
2 porties | met banaan
De dag goed beginnen met een smoothie, boordevol fruit en/of groente - met dit smoothierecept maken we dat leuk, super simpel, en lekker. Berry lekker!
Labels:
Recept
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauGemiddeld
Ingredienten
/ Voor 2 personen
2 stuk(s)
Banaan
250 gram
Blauwe bessen
250 ml
Kokosmelk
Zelf toevoegen
tl
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)1630 kJ
Energie (kcal)390 kcal
Vetten21.6 g
waarvan verzadigd18.9 g
Koolhydraten41.9 g
waarvan suikers34.2 g
Vezels5.5 g
Eiwitten3.6 g
Zout0 g
Benodigdheden
•Hoge kom
•Staafmixer
Instructies
1
- Pel de bananen en snijd ze in stukken.
2
- Voeg de banaan en 250 ml kokosmelk toe aan een blender of aan een hoge kom met staafmixer.
- Voeg de blauwe bessen toe, maar bewaar een handjevol blauwe bessen voor de garnering.
- Mix met de blender of staafmixer tot een dikke smoothie.
3
- Voeg honing naar smaak toe en mix kort door de smoothie.
4
- Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de overige blauwe bessen.