HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconKrieltjesschotel Met Rundergehakt En Rode Pesto
topBanner
Krieltjesschotel met rundergehakt en rode pesto

Krieltjesschotel met rundergehakt en rode pesto

met Italiaanse groenten en verse peterselie

Lees meer

Wist je dat aardappelen meer vitaminen behouden als je ze met schil en al kookt?

Labels:Lekker snelFamilieLekker snelFamilie
Allergenen :CashewnotenNotenMelk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd25 minuten
Bereidingstijd25 minuten
MoeilijkheidsgraadMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
1
2
3
4
5
6
Ingredientenarrow down iconarrow down icon
Hoeveelheden
1
2
3
4
5
6

500 gram

Krieltjes

5 gram

Verse krulpeterselie

(Kan bevattenSelderij)

200 gram

Rundergehakt met köftekruiden

(Kan bevattenSelderij, Tarwe, Eieren, Mosterd, Soja, Gluten)

400 gram

Italiaanse groentemix met champignons

80 gram

Rode pesto

(BevatCashewnoten, Noten, Melk (inclusief lactose)Kan bevattenGluten, Pinda's, Noten)

Zelf toevoegen

naar smaak

Peper en zout

2 el

Olijfolie

Voedingswaarden
Voedingswaardenarrow down iconarrow down icon
per gerecht
per 100g
Energie (kcal)881 kcal
Energie (kJ)3686 kJ
Vetten53.0 g
waarvan verzadigd12.0 g
Koolhydraten56 g
waarvan suikers9.0 g
Vezels6.26 g
Eiwitten39 g
Zout2.0 g
Benodigdheden
Benodigdhedenarrow down iconarrow down icon
Pan met deksel
Hapjespan
Instructies
Instructiesarrow up iconarrow up icon
1

Kook ruim water in een pan met deksel voor de krieltjes. Halveer de krieltjes en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten. Kook de krieltjes 12 – 15 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af. Snijd ondertussen de verse krulpeterselie fijn.

2

Verhit de olijfolie in een hapjespan op hoog vuur. Bak het gekruide rundergehakt 3 - 4 minuten. Voeg de groentemix en de helft van de krulpeterselie toe en bak 5 - 6 minuten.

Tip: De groentemix in dit gerecht bevat voornamelijk groene groenten. Groene groenten zijn onder andere rijk aan ijzer, calcium en foliumzuur - alle drie dragen bij aan een sterk en energiek lichaam!

3

Voeg de krieltjes en de rode pesto toe aan de hapjespan. Schep goed om en bak nog 1 - 2 minuten.

4

Verdeel het gerecht over de borden. Garneer met de overige krulpeterselie.