Visburger met zelfgemaakte frietjes
met zuurkoolsla, cranberrychutney en peterselie
Calorieën
:
922 kcalEiwitten
:
24.9g eiwittenBereidingstijd
:
45 minutenDifficulty
:
GemiddeldAllergenen:
- Gluten
- Spelt
- Tarwe
- Vis
.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
250 gram
Aardappelen
½ stuk(s)
Appel
½ stuk(s)
Wortel
½ stuk(s)
Rode ui
5 gram
Verse krulpeterselie
¼ stuk(s)
Citroen
100 gram
Zuurkool
40 gram
Cranberrychutney
1 stuk(s)
Meergranen visburger
(Bevat: Gluten, Spelt, Tarwe, Vis)
Niet inbegrepen in jouw bezorging
½ el
Olijfolie
1 el
[Plantaardige] roomboter
½ tl
Suiker
1.5 el
[Plantaardige] mayonaise
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)3859 kJ
Energie (kcal)922 kcal
Vetten42.8 g
waarvan verzadigd12 g
Koolhydraten108.4 g
waarvan suikers35.7 g
Vezels13.9 g
Eiwitten24.9 g
Zout3.3 g
Potassium1486.1 mg
Calcium58.5 mg
Iron1.5 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Bakplaat met bakpapier
•Zeef
•Rasp
•Saladekom
•Koekenpan
Instructies
1
- Verwarm de oven voor op 210 graden.
- Was de aardappelen grondig of schil en snijd in frieten van maximaal 1 cm dik.
- Verdeel de frieten over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.
- Bak 30 - 35 minuten, of tot ze gaar en goudbruin zijn. Schep halverwege om.
2
- Snijd de appel in kleine blokjes. Rasp de wortel met een grove rasp. Snijd de ui in fijne halve ringen.
- Hak de peterselie fijn. Snijd de citroen in partjes.
- Weeg de zuurkool af en spoel de zuurkool af onder koud water in een vergiet.
- Druk het vocht eruit met een lepel en voeg de zuurkool toe aan een saladekom.
3
- Voeg de wortel, ui, appel, suiker, mayonaise en de helft van de peterselie toe aan de saladekom.
- Breng op smaak met peper en zout en meng alles goed door elkaar.
- Bewaar in de koelkast tot serveren.
4
- Verhit een flinke klont roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Wacht tot de roomboter goed heet is en bak de burger in 3 minuten per kant rondom goudbruin.
- Serveer de burger met de frieten en zuurkoolsalade.
- Serveer de cranberrychutney en citroenpartjes ernaast.
- Garneer met de overige peterselie.
