Banaan-sinaasappelsmoothie met hennepzaad en kaneel
Dit recept zit in de Ontbijtbox.
Allergenen :
Milk
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd
oventijd
NiveauMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
200 ml
Sinaasappelsap
200 ml
Biologische halfvolle yoghurt
1 tl
Gemalen kaneel
40 gram
Hennepzaad
stuk(s)
Banaan
Voedingswaarden
/ per gerecht
Energie (kJ)1423 kJ
Energie (kcal)340 kcal
Vetten11 g
waarvan verzadigd2 g
Koolhydraten46 g
Vezels5 g
Eiwitten12 g
Benodigdheden
•Staafmixer of blender
Instructies
1
Schil de banaan en snijd in plakken. Meng in een blender of hoge kom met staafmixer de banaan, sinaasappelsap, yoghurt, kaneel en het grootste deel van het hennepzaad en pureer tot een dikke smoothie. Voeg eventueel een klein scheutje water toe om het wat meer vloeibaar te maken.
2
Verdeel de smoothie over de glazen en garneer met het overige hennepzaad.
Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten
Mujaddara met harissa, cherrytomaten en komkommeryoghurt
klassieke Midden-Oosterse rijst en linzen met gebakken ui
Green smoothiebowl met avocado en mango
met kokos, banaan, kiwi en spinazie
Pastaschotel Griekse stijl met biefstukreepjes
met witte kaas, courgette en paprika
Perencrumble
met Griekse yoghurt
Kalfsstoof met aardappelpartjes
met salade van haricots verts en cherrytomaten
Gestoofde rodekool met chipolata
met zoete appel en aardappelpuree
Curry met aardappel en bloemkool
met kokosmelk en naanbrood
Geglaceerde beenham
met glazuur van honing en cranberry
![[TEST 1 slot] Ontbijtbox](https://img.hellofresh.com/w_3840,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/recipes/image/62d7f220a53056dbe908efba-a1937c41.jpg)
[TEST 1 slot] Ontbijtbox
5x ontbijten voor 2 personen
Groentestoofpotje met rundermerguez
met gebakken aardappeltjes
Scrambled shakshuka met feta
met tabouleh van bulgur, komkommer en munt
Pastaschotel met gehakt en Griekse twist
met courgette, puntpaprika en feta
Vegan massaman curry
met aardappel, kikkererwten en courgette
Marokkaanse stijl kippendij met linzen
met verse pappardelle en limoen-yoghurtsaus
Turks gekruid rundergehakt in pitabroodjes
met Turkse groene peper en zoetzure rode kool
Chili sin carne met een krokant laagje kaas uit de oven
met zoete aardappel, yoghurtsaus en een bruin broodje
Kip met huisgemaakte appelmoes en pindasaus
met gegrilde bospeen en ovenfrieten
Stoofpot van kipdrumsticks met gekaramelliseerde citroen
met naanbrood en verse munt
Vegetarische pho met portobello
met rijstnoedels, verse kruiden en bosui
Banaanpannenkoeken
met kaneel en honing
Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten
Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum
met verse pasta en Parmigiano Reggiano
Kapsalon met dubbele portie kipgyros
Met zelfgemaakte ovenfriet, sla en tomaatjes
Geitenkaassalade deluxe met krokant gebakken spek
met cherrytomaten, gekaramelliseerde ui en gedroogde vijgen
Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen
met mango en zelfgemaakte chilisaus
Luxe caesarsalade met kip
Met spek, ansjovis en croutons
Burrata-salade met krokant gebakken spek
met cherrytomaten, gekaramelliseerde rode ui en gedroogde vijgen
Pastei van kalfsstoof
met sperziebonen, wortel en een frisse salade
Veggie + protein - Farfalle met kipfiletstukjes als extra
met kastanjechampignons, veldsla en pecorino
Gekonfijte eendenpoot met rozijnen
met geglaceerde bospeen en aardappelpuree
Risotto met garnalen en courgette
met salade en zoetzure bieten
Pastei van kalfsstoof met rode wijn en champignons
met sperziebonen, wortelen en sinaasappelsalade
Dubbele portie wildzwijnburger met uienchutney
met zelfgemaakte frietjes en courgettesalade
Winterse kalfsstoof
Met witlofsalade en friet
Pittige garnalen in kerrie-roomsaus
met gebakken courgette en tomatenketchup
Herfstige pie van gemengd gehakt en uienchutney
met salade van sperziebonen en lollo biondo
Zwarte tagliatelle met grote garnalen
met varkensworst in pittige tomatensaus
Garnalen in zelfgemaakte rode-currysaus
met krokante knoflook-kokostopping
Lasagne van gekonfijte eend in tomatensaus
met een rucolasalade
Risotto met Brandt & Levie varkensworst als extra
met tomaat, vers basilicum en pecorino
Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek
met een salade van geroosterde pompoen en roodlof
De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders
Wildzwijnburger met romige spinazie
met wortelpuree en uienchutney
Mediterrane couscous met garnalen
met zongedroogde tomaten en basilicumcrème
Philly cheesesteak pasta
in romige cheddarsaus met BBQ-rub en paprika
Wraps met gerookte zalm
met avocado, mais-salsa en rodekoolsla
Sweet & sticky grillkaassalade
met avocado, romige sinaasappeldressing en aardappeltjes
Kipfilet met pestokrieltjes
met courgette en paprika
Pizza bianca op platbrood met champignons
met mozzarella, rucola en tomaat
Fusion dahl stijl soep met naanbroodcroutons
met taugé, pinda's, limoen en koriander
Varkenshaas met courgettefrietjes in parmezaankorst
met cheesy romige spinazie en citroenmayonaise
Gepaneerde kabeljauw met knoflook-peterselieolie en pompoenpitten
met cheesy geroosterde aardappelen en bloemkool
Gevulde puntpaprika met tonijn, witte kaas en kappertjes
met kruidige couscous, yoghurtsaus, peterselie en courgette
Zelfgemaakte cheeseburger met balsamico-aardappelen en komkommersalade
en voor ouders: op knoflookbrood met bruschetta-topping
Mini-tortilla's met sticky varkenshaaspuntjes
pick & mix toppings: gomasio, roerbakgroenten en meer!
Geitenkaassalade met aardbei-balsamicodressing
met appel, biet en geroosterde walnoten
Kipfilet met serranoham en parmezaankrieltjes
met bruschettadip en aubergine-rucolasalade
Luxe miso ramen met tempura van garnalen
met paddenstoelen, bosui en ei
Mixed grill met souvlaki en köfte
met orzosalade, Libanees platbrood en tzatziki
Gevulde paprika met chili con carne
met basmatirijst en labne
Heek met peterseliesaus
met parelcouscous, tomaat en rozijnen
Sweet & sticky rundergehaktballetjes
met aardappelpuree, sperziebonen en ui