HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconSmoothie Met Banaan
topBanner
Smoothie met banaan

Smoothie met banaan

met kokosmelk en dadelstukjes

Lees meer

.

Allergenen :Glutenbevattende granenMelk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ingredienten

Voor 2 personen

Ingredientenarrow down iconarrow down icon

Voor 2 personen

2 stuk(s)

Banaan

75 ml

Kokosmelk

75 gram

Havermout

(BevatGlutenbevattende granen)

20 gram

Gedroogde dadelstukjes

(Kan bevattenPinda's, Noten)

125 ml

Biologische Bulgaarse yoghurt

(BevatMelk (inclusief lactose))

Zelf toevoegen

1 jar

Honing

Voedingswaarden
Voedingswaardenarrow down iconarrow down icon
per gerecht
per 100g
Energie (kJ)1912 kJ
Energie (kcal)457 kcal
Vetten13.0 g
waarvan verzadigd8.0 g
Koolhydraten71 g
waarvan suikers41.0 g
Vezels6 g
Eiwitten10 g
Zout0.1 g
Benodigdheden
Benodigdhedenarrow down iconarrow down icon
Staafmixer
Hoge kom
Instructies
Instructiesarrow up iconarrow up icon
1

Snijd de banaan in plakken en mix met de kokosmelk, havermout en de helft van de dadelstukjes in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie.

2

Verdun de smoothie met de yoghurt en eventueel een scheutje water. Voeg de helft van de honing toe en mix nog even door.

3

Verdeel de smoothie over kommen of glazen en garneer met overige dadelstukjes en honing.