Smoothie met banaan

Smoothie met banaan

Name: Smoothie met banaan met kokosmelk en dadelstukjes
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 2 stuk(s) Banaan; 75 ml Kokosmelk; 75 gram Havermout; 20 gram Dadelstukjes; 125 gram Biologische Bulgaarse yoghurt; 1 el Honing

met kokosmelk en dadelstukjes

Bestel soortgelijke recepten voor € 4,30 per portie

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten

oventijd

NiveauGemiddeld

Ingredienten

/ Voor 2 personen

2 stuk(s)

Banaan

75 ml

Kokosmelk

75 gram

Havermout

20 gram

Dadelstukjes

125 gram

Biologische Bulgaarse yoghurt

1 el

Honing

Voedingswaarden

Energie (kcal)457 kcal

Energie (kJ)1912 kJ

Vetten13 g

waarvan verzadigd8 g

Koolhydraten71 g

waarvan suikers41 g

Vezels7.1 g

Eiwitten10 g

Zout0.1 g

Benodigdheden

•Hoge kom

•Staafmixer

Instructies

Snijd de banaan in plakken en mix met de kokosmelk, havermout en de helft van de dadelstukjes in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie.

Verdun de smoothie met de yoghurt en eventueel een scheutje water. Voeg de helft van de honing toe en mix nog even door.

Verdeel de smoothie over kommen of glazen en garneer met overige dadelstukjes en honing.