Skip to main content
Bestellen
Hoe werkt het?
Hoe het werkt
Duurzaamheid
Contact
Onze Maaltijdboxen
Maaltijdbox
Maaltijdbox voor 1 persoon
Maaltijdbox voor 2 personen
Menu en plannen
Wat eten we vandaag?
Recepten
Op het menu
Alle recepten
Cadeaubon
Nederlands
Login
Login
Bestel nu
Zo werkt het
Op het menu
Recepten
Maaltijdbox
Hulp
Contact
Markt
Duurzaamheid
Nederlands
/
Recepten
/
Skipjack tuna canned in olive oil (142g)
Skipjack tuna canned in olive oil (142g)
Recipe Development Team
Update op November 04, 2025
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Delen
Calorieën
:
168 kcal
Eiwit
:
14.2g eiwit
Difficulty
:
Gemiddeld
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
1 blik(ken)
Tonijn in olie
Voedingswaarden
per portie
per 100 gram
Energie (kJ)
704 kJ
Energie (kcal)
168 kcal
Vetten
12.1 g
waarvan verzadigd
2.1 g
Koolhydraten
0.6 g
Eiwitten
14.2 g
Zout
0.9 g
Instructies
1
Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten
Super cheesy tuna melt in courgetteschuitjes
met kappertjes, limoen en pittige groene peper
Tonijn in olijfolie als extra
142 g | 2 porties
Tonijn-krieltjessalade met honingmosterddressing
met gekookt ei, bietjes, appel en verse kruiden
Tuna melt naanpizza
met Siciliaanse kruiden, bieslook en tomaat-komkommersalade
Bowl met frisse tonijnsalade en gepofte zoete aardappel
met komkommer-koolsla en munt
Lauwwarme pastasalade met tonijn
met courgette en mini-romatomaten
Zomers broodje tonijnsalade
met spiegelei, volkoren ciabatta en salade
Pitabroodjes met zelfgemaakte tonijnsalade
met limoen, kokos en geroosterde wortel met hazelnoten
Couscoussalade met tonijn
met verse kruiden, olijven en kappertjes
Pasta niçoise met tonijn en sperziebonen
met mini-romatomaten en gekookt ei
Spaghetti in tonijn-tomatensaus
met paprika, olijven en kappertjes
Gepofte zoete aardappel met frisse tonijnsalade
met een komkommer-koolsla met munt en pecannoten
Mediterrane couscoussalade met tonijn
met verse kruiden, olijven en kappertjes
Pizza calzone met tonijn en mozzarella
met kappertjes, olijven en een frisse appelsalade
Pollo tonnato met gebakken aardappelen
met geroosterde tomaten, kappertjes en een frisse salade
Groene couscous met tonijn en peultjes
met avocado, verse kruiden en pompoenpitten
Zelfgemaakte tonijnburger met kappertjes en augurk
met krieltjes, tomaat-komkommersalade en mayonaise
Conchiglie in tonijn-pestosaus
met gemengde bladsla en semi-gedroogde tomaten
Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten
Luxe caesarsalade met kip
Met spek, ansjovis en croutons
Bao bun met sticky varkenshaas
met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus
Dahl met een frisse salsa en naanbrood
bereid met gember, appel en kokosmelk
Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst
met groenten en chili-mayonaise
Melanzane alla parmigiana
Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat
Krokante kip met geroosterde groenten
met knoflook-gemberrijst
Kruidig gehaktbrood
met gesmoorde prei, aardappelpuree en cranberrychutney
Snelle linguine met kipgehakt
met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus
Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise
met zoetzure radijsjes en komkommer
Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas
met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa
Wortel-preistamppot met spekjes en gehaktballen
met een zelfgemaakte jus
Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto
met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano
Groentepaella met knapperige halloumi
met doperwtjes, citroen en kurkuma
Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes
met zoetzure komkommer, laos en verse gember
Tomatenrisotto met garnalen
met een frisse rucolasalade
Snelle pasta met Mexicaanse twist
met gehakt, cheddar en zure room
Zomerse soep met courgette en dille
met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's
Parelcouscoussalade met avocado en feta
Met tomaat, limoen en koriander
Parelcouscous salade met gegrilde kip
met komkommer, paprika en honing-mosterddressing
Orzo met spinazie en cherrytomaten
met grana padano en pijnboompitten
De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week
Philly cheesesteak-stijl pasta
in romige kaassaus met BBQ-rub en paprika's
Linzencurry met zoete aardappel en naan
met spinaziesalade en kruidige labnesaus
Linguine met mosselen en chorizo
in smokey tomatensaus met venkel en verse kruiden
Gele viscurry met volkoren noedels
met wortel, broccoli en gomasio
Geitenkaasomelet met patatas bravas
met geroosterde puntpaprika en aioli
Romige lasagne met courgette
met verse lasagnebladen en spinazie
Buddha bowl met biet, aubergine en muntyoghurt
met rijst, witte kaas en knapperige kikkererwten
Platbroodpizza's met champignons en courgette
met mozzarella, paprika en Goudse kaas
Mediterrane couscous met garnalen
met basilicumcrème en zongedroogde tomaten
Veggie vissticks met romige aardappelsalade met yoghurt en dille
met radijs-mesclunsalade en citroenpartjes
Paddenstoelentortelloni uit de oven in blauwekaassaus
met courgette, prei en Italiaanse kruiden
Spinazie-kokoscurry met spiegelei
met gele rijst en cashew-kokostopping
Salade met gegrilde nectarine en honing-geitenkaasbolletjes
met geroosterde pistachenoten, parelcouscous en basilicum-citroendressing
Sweet & sticky kerriegarnalen met mafaldine
met dragon, citroen en romige courgettesaus
Biefstukreepjes met volkoren noedels
met roerbakgroenten en gomasio
Zoet-pittige kipwraps met guacamole
met regenboogkoolsla, mais en limoen
Kippenvleugels in romige pindasaus
met geroosterde aardappelen en puntpaprika
Frisse krieltjessalade met tonijn en witte kaas
met kappertjes, sperziebonen en verse dille
Romige conchiglie met aubergine
met geitenkaas, verse kruiden en puntpaprika
Javaanse stijl kip met gefrituurde uitjes
op gele rijst met spitskool en sperziebonen
Ontdek meer
