Skip to main content

Nederlands

Nederlands

Tonijn in olijfolie als extra

Tonijn in olijfolie als extra

142 g | 2 porties

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Calorieën

:

116 kcal

Eiwit

:

9.9g eiwit

Difficulty

:

Makkelijk

Allergenen:

Vis

Geniet van een extra portie tonijn in water bij je maaltijd.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingredienten

/ Voor 2 personen

1 blik(ken)

Tonijn in olie

(Bevat: Vis)

Voedingswaarden

Energie (kJ)487 kJ

Energie (kcal)116 kcal

Vetten8.4 g

waarvan verzadigd1.4 g

Koolhydraten0.3 g

Eiwitten9.9 g

Zout0.6 g

Instructies

1

.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Super cheesy tuna melt in courgetteschuitjes

met kappertjes, limoen en pittige groene peper

Tonijn in olijfolie als extra

142 g | 2 porties

Tonijn-krieltjessalade met honingmosterddressing

met gekookt ei, bietjes, appel en verse kruiden

Tuna melt naanpizza

met Siciliaanse kruiden, bieslook en tomaat-komkommersalade

Bowl met frisse tonijnsalade en gepofte zoete aardappel

met komkommer-koolsla en munt

Lauwwarme pastasalade met tonijn

met courgette en mini-romatomaten

Zomers broodje tonijnsalade

met spiegelei, volkoren ciabatta en salade

Pitabroodjes met zelfgemaakte tonijnsalade

met limoen, kokos en geroosterde wortel met hazelnoten

Couscoussalade met tonijn

met verse kruiden, olijven en kappertjes

Pasta niçoise met tonijn en sperziebonen

met mini-romatomaten en gekookt ei

Spaghetti in tonijn-tomatensaus

met paprika, olijven en kappertjes

Gepofte zoete aardappel met frisse tonijnsalade

met een komkommer-koolsla met munt en pecannoten

Mediterrane couscoussalade met tonijn

met verse kruiden, olijven en kappertjes

Pizza calzone met tonijn en mozzarella

met kappertjes, olijven en een frisse appelsalade

Pollo tonnato met gebakken aardappelen

met geroosterde tomaten, kappertjes en een frisse salade

Groene couscous met tonijn en peultjes

met avocado, verse kruiden en pompoenpitten

Zelfgemaakte tonijnburger met kappertjes en augurk

met krieltjes, tomaat-komkommersalade en mayonaise

Conchiglie in tonijn-pestosaus

met gemengde bladsla en semi-gedroogde tomaten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Melanzane alla parmigiana

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Krokante kip met geroosterde groenten

met knoflook-gemberrijst

Kruidig gehaktbrood

met gesmoorde prei, aardappelpuree en cranberrychutney

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Wortel-preistamppot met spekjes en gehaktballen

met een zelfgemaakte jus

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Groentepaella met knapperige halloumi

met doperwtjes, citroen en kurkuma

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Snelle pasta met Mexicaanse twist

met gehakt, cheddar en zure room

Zomerse soep met courgette en dille

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

Parelcouscoussalade met avocado en feta

Met tomaat, limoen en koriander

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Butter chicken met rijst

voor in de oven of magnetron

Pasta carbonara met linguine

voor in de oven of magnetron

Pokébowl met gefrituurde kip

met sojabonen, sinaasappel en komkommer

Linguine met wildzwijnragù

met Goudse kaas en Italiaanse kruiden

Flammkuchen met geitenkaas en rode biet

met peer, citroentijm en rucolasalade

BBQ-kippenvleugels met ranchdressing en friet

met verse kruiden en komkommer-tomatensalade

Quiche met broccoli en oude kaas

met zongedroogde tomaten en Siciliaanse kruiden

Sticky buikspek met gezouten pinda's

met spinaziepuree en gebakken kool

Za'atar wraps met varkensvlees en verse kruiden

met sinaasappelroomkaas, frisse salsa en sumak

Cheesy pastaschotel met pompoen

met spinazie, tijm en gezouten amandelen

Tomaat-paprikasoep met parelcouscous

met zure room, dragon en zelfgemaakt knoflookbroodje

Cheesy aubergine en courgette uit de oven

met casarecce en basilicum

Marokkaanse stijl stoof met biefstukreepjes

met gedroogde abrikozen en ras el hanout

"Bang bang" bloemkool met chilimayonaise

met knoflookrijst en crunchy groenten

Chicken Parmigiana met zelfgemaakte frietjes

met tomatensaus en rucolasalade

Orzo met gebakken witte kaas

met geroosterde groenten, kappertjes en paprikasaus

BBQ-varkensoester met geroosterde groenten

met krieltjes en walnoot-peterseliedressing

Tonijn met groene parelcouscous

met peultjes en verse kruiden

Krokante plantaardige kipburger met dillemayo

op een wortelbroodje met frietjes en komkommersalade

Plantaardige nuggets met bietensalade

met krieltjes, walnootstukjes en uienchutney