Skip to main content
Romige fiocchi tricolore met honinggroenten

Romige fiocchi tricolore met honinggroenten

en voor ouders: geitenkaas, walnoten en peterselie
3.5(48)
Calorieën
830 kcal
Eiwit
25.9g eiwit
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Noten
  • Walnoten
  • Tarwe
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Noten
  • Pinda's
  • Sesamzaad
  • Soja
  • Ei
  • Mosterd
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Ui

½ stuk(s)

Courgette

½ stuk(s)

Paprika

½ zakje(s)

Italiaanse kruiden

2.5 gram

Verse oregano

25 gram

Geraspte belegen geitenkaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

5 gram

Verse bladpeterselie

(Kan bevatten: Selderij)

¼ stuk(s)

Citroen

10 gram

Walnootstukjes

(Bevat: Noten, Walnoten Kan bevatten: Noten, Pinda's, Sesamzaad)

75 gram

Kookroom

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

90 gram

Fiocchi tricolore

(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Soja, Ei, Mosterd)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

½ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3472 kJ
Energie (kcal)830 kcal
Vetten40.8 g
waarvan verzadigd16.6 g
Koolhydraten87.6 g
waarvan suikers20.5 g
Vezels9 g
Eiwitten25.9 g
Zout0.9 g
Potassium624 mg
Calcium57.8 mg
Iron1.5 mg
Pan
Koekenpan
Hapjespan

Instructies

Pasta koken
1
  • Breng ruim water aan de kook in een pan en verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook de pasta 9 - 11 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet af en laat uitstomen.
  • Snipper ondertussen de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de paprika en courgette in blokjes.
Groenten bakken
2
  • Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur. Rooster de walnoten tot ze goudbruin zijn. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de paprika en courgette 5 - 6 minuten.
  • Besprenkel met de honing en breng op smaak met peper en zout.
  • Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Pers de citroen uit.
Saus maken
3
  • Verhit een scheutje olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui en oreganotakjes 1 - 2 minuten.
  • Haal de oregano uit de pan. Voeg de room, Italiaanse kruidenmix en citroensap naar smaak toe.
  • Meng goed en breng aan de kook (zie Tip).

Tip: Houden je kinderen ook van geitenkaas? Voeg dan wat geitenkaas naar smaak toe aan de saus en laat het smelten.

Serveren
4
  • Roer de pasta door de saus. Voeg eventueel wat kookvocht toe. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de peterselie grof.
  • Serveer de pasta op diepe borden. Leg de courgette en paprika erbovenop.
  • Voor ouders: garneer met de walnoten, de peterselie, de geitenkaas en citroenrasp naar smaak.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders