Rijstnoedels met sticky vegetarische runderstukjes
met roerbakgroenten en limoen
Allergenen:- Soja•
- Tarwe•
- Gerst•
- Ei•
- Selderij•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Munt is niet alleen goed voor de smaak, het bevat ook vitamines en mineralen. Vitamine A, vitamine C, calcium, fosfor en kalium - je kunt het allemaal vinden in munt. Het is de multivitamine van de plantenwereld!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
80 gram
Vegetarische runderstukjes
(Bevat: Soja, Tarwe, Gerst, Ei)
50 gram
Brede rijstnoedels
½ zakje(s)
Vietnamese saus
(Bevat: Soja, Tarwe)
2.5 gram
Verse munt
(Bevat: Selderij, Kan sporen van allergenen bevatten)
½ zakje(s)
Zoet-pittige chilisaus
200 gram
Groentemix met wittekool
Zelf toevoegen
¼ stuk(s)
Zoutarm groentebouillonblokje
1 el
[Zoutarme] ketjap manis
1 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
Energie (kJ)2452 kJ
Energie (kcal)586 kcal
Vetten19.5 g
waarvan verzadigd2.1 g
Koolhydraten75.6 g
waarvan suikers25 g
Vezels8.4 g
Eiwitten25 g
Zout3.7 g
Potassium30 mg
Calcium10.9 mg
Iron0.1 mg
•Pan
•Wok of hapjespan
•Koekenpan
- Breng ruim water aan de kook in een pan en verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook de noedels 6 - 7 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet de noedels af en bewaar apart.
- Verhit ondertussen de helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak de groentemix 5 - 7 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
- Verhit de overige zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de vegetarische runderstukjes en de gemberpuree 3 - 4 minuten.
- Roer de zoet-pittige chilisaus en een scheutje kookvocht erdoor (zie Tip). Bak 1 minuut en houd warm tot serveren.
- Snijd ondertussen de munt fijn en snijd de limoen in kwarten.
Tip: Voeg meer kookvocht toe indien het geheel te droog lijkt.
- Voeg de Vietnamese saus, honing en ketjap toe aan de groenten (zie Tip).
- Pers 1/4 limoen per persoon uit boven de groenten. Meng goed door.
- Zet het vuur hoger en voeg de noedels toe aan de wok. Roerbak 1 minuut op hoog vuur. Breng op smaak met peper.
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Laat de ketjap in deze stap dan achterwege. Voeg eventueel na het serveren een beetje ketjap naar smaak toe.
- Verdeel de noedels over kommen en leg de vegetarische runderstukjes erbovenop.
- Garneer met de munt.
- Serveer met de overige limoenpartjes.