Skip to main content
Conchiglie in geroosterde-groentensaus

Conchiglie in geroosterde-groentensaus

met tahin, za'atar, verse kruiden en citroen
3.5(230)
Calorieën
741 kcal
Eiwit
24.4g eiwit
Bereidingstijd
45 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Sesamzaad
  • Gluten
  • Tarwe
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Ei
  • Mosterd
  • Soja
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Aubergine

½ stuk(s)

Ui

½

Tomatenpuree

1 stuk(s)

Knoflookteen

25 gram

Tahin

(Bevat: Sesamzaad)

¼ stuk(s)

Citroen

5 gram

Verse bladpeterselie en munt

(Kan bevatten: Selderij)

90 gram

Conchiglie

(Bevat: Gluten, Tarwe Kan bevatten: Ei, Mosterd, Soja)

½ stuk(s)

Rode puntpaprika

½ stuk(s)

Tomaat

½ zakje(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

½ zakje(s)

Za'atar

(Bevat: Sesamzaad)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3099 kJ
Energie (kcal)741 kcal
Vetten29.4 g
waarvan verzadigd4.5 g
Koolhydraten90.4 g
waarvan suikers21.2 g
Vezels13.3 g
Eiwitten24.4 g
Zout0.5 g
Potassium712.7 mg
Calcium49 mg
Iron2 mg
Bakplaat met bakpapier
Grote pan
Steelpan
Staafmixer

Instructies

Groenten roosteren
1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in blokjes. Halveer de tomaat en snijd de ui in vieren. Snijd de rode puntpaprika in reepjes. Verdeel de groenten over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en meng goed. Rooster de groenten 18 - 20 minuten in de oven.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

Kruiden snijden
2

Snijd de verse kruiden fijn. Snijd de citroen in partjes. Pers de knoflook of snijd fijn.

Pasta koken
3

Breng, wanneer de groenten nog ongeveer 15 minuten moeten bakken, ruim water aan de kook in een grote pan. Kook de pasta in 11 - 13 minuten gaar. Bewaar 100 ml kookvocht per persoon, giet daarna af en laat uitstomen.

Smaakmakers bakken
4

Verhit de overige olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur. Bak de tomatenpuree, de knoflook en de Midden-Oosterse kruidenmix 2 - 3 minuten. Haal daarna de pan van het vuur.

Saus maken
5

Voeg de hummus, het achtergehouden kookvocht en de helft van de geroosterde groenten toe aan de pan. Mix met een staafmixer tot een gladde saus. Voeg eventueel wat extra water toe als je de saus te dik vindt.

Serveren
6

Meng de pasta door de saus. Breng het geheel op smaak met peper en zout. Verdeel de pasta over diepe borden. Garneer met de overige geroosterde groenten en de verse kruiden. Besprenkel met de tahin en serveer met de citroenpartjes.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders