Box 1: Smoothie met mango en spinazie
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Box 1: Smoothie met mango en spinazie

Box 1: Smoothie met mango en spinazie

met Griekse yoghurt en zonnebloempitten

Allergenen :
Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten
oventijd10 minuten
NiveauGemiddeld

Ingredienten

/ Voor 2 personen

2 stuk(s)

Banaan

50 gram

Spinazie

250 gram

Biologische yoghurt Griekse stijl

(Bevat Melk (inclusief lactose))

½ stuk(s)

Mango

20 gram

Zonnebloempitten

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)1617 kJ
Energie (kcal)387 kcal
Vetten18.6 g
waarvan verzadigd8.4 g
Koolhydraten40.4 g
waarvan suikers32.5 g
Vezels5.2 g
Eiwitten10.3 g
Zout0.3 g

Benodigdheden

•Hoge kom
•Staafmixer

Instructies

1

Pel de banaan en snijd in stukken. Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein. Voeg de spinazie, banaan, mango en Griekse yoghurt toe aan een hoge kom. Pureer tot een dikke smoothie met een staafmixen (zie Tip).

Tip: Heb je een blender in huis? Gebruik deze dan om alles in the mixen.

2

Verdeel de smoothie over kommen. Garneer met de zonnebloempitten.