Zoet-pittige kipwraps met guacamole
met regenboogkoolsla, mais en limoen4.0(218)
Calorieën
:
762 kcalEiwit
:
30.4g eiwitBereidingstijd
:
15 minutenDifficulty
:
MakkelijkFamilie
MET MAGNETRON
Allergenen:
- Tarwe
- Gluten
- Mosterd
- Soja
- Kan sporen van allergenen bevatten
Guacamole is uitgevonden door de Azteken in de regio die we nu kennen als Mexico; ze noemden het “ahuacamolli”, een combinatie van de Azteekse woorden ‘ahucatl’ (avocado) en “molli” (saus).
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
Hoeveelheden
2 stuk(s)
Witte tortilla
(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Mosterd, Soja)
100 gram
Kipgehakt met Mexicaanse kruiden
50 gram
Rodekool, wittekool en wortel
70 gram
Mais in blik
1 stuk(s)
Tomaat
¼ stuk(s)
Limoen
½ zakje(s)
Zoet-pittige chilisaus
½ stuk(s)
Paprika
⅓ zakje(s)
Mexicaanse kruiden
40 gram
Guacamole
Zelf toevoegen
1 el
[Plantaardige] mayonaise
½ tl
Suiker
¼ el
Zonnebloemolie
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
•Zeef
•Saladekom
•Koekenpan
•Bord
Instructies
1
- Giet de mais af.
- Snijd de limoen in 6 partjes en pers 1 limoenpartje per persoon uit boven een saladekom.
- Voeg de mais, koolmix, mayonaise en suiker toe.
- Breng op smaak met peper en zout en meng goed.
2
- Verhit een klein scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op hoog vuur en bak het gehakt 2 minuten.
- Snijd ondertussen de tomaat en de paprika in blokjes.
- Voeg de tomaat, de paprika en de Mexicaanse kruidenmix (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe en bak 2 - 3 minuten.
- Roer de zoet-pittige chilisaus erdoor. Breng op smaak met peper en zout.
3
- Leg de tortilla’s op een bord en verwarm 1 minuut in de magnetron op hoge stand (zie Tip).
Tip: Geen magnetron? Geen probleem! Leg de tortilla’s op een bakplaat met bakpapier en verwarm 2 - 3 minuten in een voorverwarmde oven.
4
- Serveer alle toppings in aparte kommen zodat iedereen zelf de wraps kan beleggen.
- Serveer met de eventuele overige limoenpartjes.
