Spinazie-kokoscurry met gele rijst

Name: Spinazie-kokoscurry met gele rijst met tomaat, cashewstukjes en spiegelei
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Aziatisch
Ingredients: 1 stuk(s) Ui; 2 stuk(s) Knoflookteen; 150 gram Witte langgraanrijst; 40 gram Cashewstukjes; 10 gram Kokosrasp; 100 ml Kokosmelk; 2 stuk(s) Ei; 200 gram Spinazie; ½ stuk(s) Rode peper; 5 gram Verse koriander; 1 zakje(s) Gele currykruiden; 2 tl Gemalen kurkuma; 1 stuk(s) Limoen; 1 pak(ken) Tomatenblokjes; 1 el Zonnebloemolie; 400 ml Water; 1 stuk(s) Zoutarm groentebouillonblokje; 2 el Olijfolie; naar smaak Peper en zout

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

Krijg tot € 100 korting + 2 maanden gratis extra's

De cashew is technisch gezien geen noot omdat cashews niet binnenin een vrucht groeien, maar aan de buitenkant van de vrucht: de cashewappel.

Labels:

Veggie

Allergenen :

Cashewnoten

•Ei

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd25 minuten

oventijd25 minuten

NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

½ stuk(s)

1 stuk(s)

Knoflookteen

75 gram

Witte langgraanrijst

20 gram

Cashewstukjes

(Bevat: Cashewnoten Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

5 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

50 ml

Kokosmelk

1 stuk(s)

(Bevat: Ei)

100 gram

Spinazie

¼ stuk(s)

Rode peper

2.5 gram

Verse koriander

(Kan bevatten: Selderij)

½ zakje(s)

Gele currykruiden

1 tl

Gemalen kurkuma

½ stuk(s)

Limoen

½ pak(ken)

Tomatenblokjes

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

200 ml

Water

½ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

1 el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)3721 kJ

Energie (kcal)889 kcal

Vetten49.2 g

waarvan verzadigd17.1 g

Koolhydraten87.5 g

waarvan suikers14.3 g

Vezels15.8 g

Eiwitten25.6 g

Zout2.3 g

Potassium105.9 mg

Calcium127.1 mg

Iron2.2 mg

Benodigdheden

•Pan met deksel

•Wok of hapjespan

•Koekenpan

Instructies

Snipper de ui. Verhit de helft van de olijfolie in een pan met deksel op middelhoog vuur en fruit de ui 2 minuten. Voeg de kurkuma toe en bak nog 1 minuut. Voeg de rijst en de aangegeven hoeveelheid water toe. Verkruimel de helft van het bouillonblokje erboven. Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Voeg eventueel extra water toe als de rijst te snel droogkookt. Laat zonder deksel uitstomen.

Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat in blokjes en de limoen in partjes. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd 1/4 rode peper per persoon fijn. Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de cashewnoten 1 minuut. Voeg daarna de kokosrasp toe en rooster tot goudbruin. Haal uit de pan en bewaar beide apart.

Laat de wok of hapjespan van de toppings een beetje afkoelen en voeg dan de zonnebloemolie toe. Bak de knoflook, de rode peper en de gele currykruiden 1 - 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de tomatenblokjes toe en bak al roerend 4 minuten. Voeg de kokosmelk toe en verkruimel het overige bouillonblokje erboven en breng aan de kook.

Verhit ondertussen de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak 1 spiegelei per persoon. Snijd de koriander grof. Snijd de limoen in partjes. Scheur vervolgens de spinazie klein boven de wok of hapjespan met curry. Laat al roerend slinken.

Laat 1 - 2 minuten zachtjes koken. Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de pan Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Spinazie is rijk aan ijzer, wat bijdraagt aan een energiek gevoel. Eet je geen vlees? Let er dan op dat je wel voldoende ijzer binnenkrijgt door bijvoorbeeld spinazie te eten of andere groene groenten, peulvruchten, noten, zaden of tofu.

Verdeel de rijst over de borden. Schep de curry met spinazie op de rijst. Leg het ei erbovenop. Garneer met de koriander en de cashew-kokostopping. Serveer met de overige limoenpartjes.