Speltwafels met komijnekaas
Met avocado en tuinkers
Lees meer
Goedemorgen!
Allergenen :Glutenbevattende granenā¢Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediƫnten en allergenen
Bereidingstijd5 minuten
MoeilijkheidsgraadMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
2
4
Ingredienten
Hoeveelheden
2
4
Ā½ stuk(s)
Avocado
6 stuk(s)
Oer-speltwafels
(BevatGlutenbevattende granen)2 plak(ken)
Komijnenkaas
(BevatMelk (inclusief lactose))2 el
Tuinkers
Zelf toevoegen
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Voedingswaarden
per gerecht
per 100g
Energie (kJ)1322 kJ
Energie (kcal)316 kcal
Vetten16.0 g
waarvan verzadigd5.8 g
Koolhydraten29 g
waarvan suikers1.8 g
Vezels6 g
Eiwitten11 g
Zout0.4 g
InstructiesPDF
1
Halveer de avocado en lepel het vruchtvlees eruit.
2
Verdeel de avocado over de speltwafels en beleg met de komijnekaas.
3
Garneer met tuinkers en bestrooi met peper en zout naar smaak.