Skip to main content
Gebakken scholfilet met geglaceerde bospeen en aardappelpuree

Gebakken scholfilet met geglaceerde bospeen en aardappelpuree

De puree is op smaak gebracht met citroen en bieslook
3.0(4,7K)
Calorieën
792 kcal
Eiwit
27g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Vis
  • Melk (inclusief lactose)
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Selderij
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

300 gram

Aardappelen

200 gram

Peen

¼ stuk(s)

Citroen

1 stuk(s)

Scholfilet

(Bevat: Vis)

8 stuk(s)

Verse bieslook

(Kan bevatten: Selderij)

1 el

Crème fraîche

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Zelf toevoegen

35 gram

Roomboter

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

½ el

Honing

naar smaak

Peper en zout

/ per gerecht
Energie (kcal)792 kcal
Energie (kJ)3314 kJ
Vetten38 g
waarvan verzadigd24 g
Koolhydraten78 g
Vezels11 g
Eiwitten27 g
Deksel
Pan
Koekenpan
Rasp
Bord

Instructies

1

Schil of was de aardappelen (eigenheimer) grondig en snijd in kwarten. Zorg dat de aardappelen net onder water staan in een pan met deksel, breng afgedekt aan de kook en kook de aardappelen in 15 minuten gaar. Giet af, bewaar een klein gedeelte van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Laat een klein stukje groen zitten.
2

Was ondertussen de bospeen. Snijd het groen van de bospeen maar laat nog een klein stukje zitten. Was de citroen grondig, rasp de schil met een fijne rasp en pers het sap uit. Verhit ⅔ van de roomboter in een koekenpan of hapjespan, leg de bospenen in de pan en voeg de honing en 1 el citroensap per persoon toe. Bak 15 – 20 minuten op laag vuur. Schep tussendoor een paar keer om.

Bak de scholfilet aan twee kanten.
3

Verhit de overige roomboter in een andere koekenpan of hapjespan op middelhoog vuur en bak de scholfilet 2 - 3 minuten aan elke kant. Bestrooi naar smaak met peper en zout.

Voeg ook een beetje kookvocht toe.
4

Knip of snijd ondertussen de bieslook fijn. Stamp de aardappelen tot een puree. Voeg de crème fraîche, 1 tl citroenrasp per persoon en wat kookvocht van de aardappelen toe om het smeuïg te maken. Breng de puree verder op smaak met het kookvocht van de bospeen, 2/3 van de bieslook, peper en zout.

Serveer de maaltijd, eet smakelijk!
5

Serveer de scholfilet met de geglaceerde bospeen en aardappelpuree. Garneer met de overige bieslook.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders