Skip to main content
Caserecce integrale met koudgerookte zalm en venkel

Caserecce integrale met koudgerookte zalm en venkel

4.0(919)
Calorieën
647 kcal
Eiwit
32g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Vis
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Sjalot

½ stuk(s)

Venkel

½ stuk(s)

Courgette

¼ stuk(s)

Citroen

90 gram

Volkoren casarecce

(Bevat: Gluten)

80 gram

Warmgerookte zalm

(Bevat: Vis)

20 gram

Rucola

(Kan bevatten: Selderij)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

/ per gerecht
Energie (kcal)647 kcal
Energie (kJ)2707 kJ
Vetten21 g
waarvan verzadigd4 g
Koolhydraten73 g
Vezels11 g
Eiwitten32 g
Pan met deksel

Instructies

Snijd de venkel in kwarten
1

Kook 500 ml water per persoon in een pan met deksel voor de caserecce. Snijd de sjalot in halve ringen. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd de venkel in repen. Snijd de courgette in halve plakken. Pers het sap van de citroen uit.

2

Kook de caserecce, afgedekt, 10 - 12 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af.

Voeg halverwege de courgette toe
3

Verhit ondertussen de olijfolie in de wok of hapjespan met deksel en fruit de sjalot 2 minuten op middelmatig vuur. Voeg de venkel toe en bak, afgedekt, 8 minuten. Voeg halverwege de courgette toe. Haal na 4 minuten de deksel van de pan, voeg 1 el citroensap per persoon toe en bak nog 1 minuut op hoog vuur.

4

Verdeel de zalm, met een mes of vork, in kleine stukken en scheur de rucola klein.

5

Voeg de gekookte caserecce, ⅔ van de zalm en het grootste deel van de rucola toe aan de groenten en breng op smaak met peper en zout.

6

Verdeel het gerecht over de borden en garneer met de overige zalm en rucola. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie en citroensap.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders