Skip to main content

sweet potato goat cheese

With sweet potato and chopped pecan

Zhoug is een kruidige chilisaus, oorspronkelijk uit Jemen en nu populair in het Midden-Oosten. Gemaakt met koriander, jalapeño's, knoflook en andere kruiden, geeft het je gerecht een pittige kick!

Labels:
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing
Allergenen:
Melk (inclusief lactose)
Noten
Pecannoten
Tarwe
Gluten

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd25 minuten
oventijd25 minuten
NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

150 gram

Zoete aardappel

25 gram

Geitenkaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose) Kan bevatten: Melk (inclusief lactose))

65 gram

Babyspinazie

25 gram

Zhoug

10 gram

Pecanstukjes

(Bevat: Noten, Pecannoten)

½ stuk(s)

Ui

½ zakje(s)

BBQ-rub

½ stuk(s)

Courgette

50 gram

Bulgur

(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Kamut, Khorasan (tarwe), Rogge, Gerst, Gluten, Haver)

½ stuk(s)

Gele wortel

2.5 gram

Verse dille

(Kan bevatten: Selderij)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

½ stuk(s)

Zoutarm paddenstoelen- of groentebouillonblokje

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)3135 kJ
Energie (kcal)749 kcal
Vetten36.1 g
waarvan verzadigd8.1 g
Koolhydraten86.7 g
waarvan suikers17.1 g
Vezels16.8 g
Eiwitten18.5 g
Zout1.8 g
Potassium694.1 mg
Calcium122.1 mg
Iron2.7 mg

Benodigdheden

Rasp
Hapjespan met deksel
Large Frying Pan
Grote saladekom

Instructies

Fry the sweet potato
1
  • Peel or thoroughly wash the sweet potato, then dice it.
  • Heat a drizzle of olive oil in a deep frying pan over medium-high heat.
  • Fry the sweet potato for 17 - 21 minutes, covered.
  • Add the BBQ rub* and fry for 1 more minute, then set aside and allow to cool.

*Take care, this ingredient is spicy! Use as preferred.

Cook the bulgur
2
  • Weigh the bulgur. Boil plenty of water in a pot or saucepan and crumble in the stock cube (see pantry for amount).
  • Cook the bulgur for 10 minutes or until done, then drain and set aside.
  • Meanwhile, chop the onion and grate the carrot.
  • Slice the courgette into crescents and finely chop the dill.
Fry the vegetables
3
  • Heat a large clean frying pan over high heat and toast the pecans until golden-brown, then remove from the pan and set aside.
  • Heat a drizzle of olive oil in the same pan over medium-high heat. Fry the onion with the courgette for 5 - 7 minutes.
  • Transfer everything except the pecans, the cheese, the dill and the zhoug to a large salad bowl.
4
  • Drizzle with extra virgin olive oil as preferred and add half of the dill.
  • Season with salt and pepper, then toss well to combine.
  • Serve the salad on deep plates and crumble over the cheese.
  • Drizzle with the zhoug, then garnish with the pecans and the rest of the dill.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders