Smoothie met banaan en blauwe bessen
4 porties | 2 keer ontbijt voor 2 personenCalorieën
:
519 kcalEiwit
:
15.6g eiwitBereidingstijd
:
5 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
/ Voor 2 personen
4 stuk(s)
Banaan
500 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
250 gram
Blauwe bessen
150 gram
Bio yoghurt Griekse stijl
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Instructies
1
- Snijd 2 bananen in plakjes.
- Voeg de banaan, 250 ml melk, 75 g Griekse yoghurt en de helft van de blauwe bessen toe aan een blender.
- Mix tot een gladde smoothie (zie Tip).
- Herhaal voor een tweede ontbijt de volgende dag.
Tip: Meng eventueel honing naar smaak door de smoothie.
