Smoothie met banaan en blauwe bessen
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile

Smoothie met banaan en blauwe bessen

4 porties | 2 keer ontbijt voor 2 personen

.

Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauMakkelijk

Ingredienten

/ Voor 2 personen

4 stuk(s)

Banaan

500 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat Melk (inclusief lactose))

250 gram

Blauwe bessen

150 gram

Bio yoghurt Griekse stijl

(Bevat Melk (inclusief lactose))

Zelf toevoegen

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)2172 kJ
Energie (kcal)519 kcal
Vetten12 g
waarvan verzadigd7.4 g
Koolhydraten80.8 g
waarvan suikers55.8 g
Vezels7.9 g
Eiwitten15.6 g
Zout0.4 g

Instructies

1
  • Snijd 2 bananen in plakjes. 
  • Voeg de banaan, 250 ml melk, 75 g Griekse yoghurt en de helft van de blauwe bessen toe aan een blender. 
  • Mix tot een gladde smoothie (zie Tip). 
  • Herhaal voor een tweede ontbijt de volgende dag.

 Tip: Meng eventueel honing naar smaak door de smoothie.