topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Green booster smoothie

Green booster smoothie

met sinaasappel, komkommer en spinazie

Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit en/ of groente! Zoals deze green booster, die met name door de spinazie en limoen je reserves ijzer en vitamine C een extra zetje geven.

Labels:
Veggie

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

125 ml

Kokosmelk

1 stuk(s)

Banaan

½ stuk(s)

Komkommer

50 gram

Spinazie

¼ stuk(s)

Limoen

½ stuk(s)

Handsinaasappel

Zelf toevoegen

naar smaak

Honing

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)1671 kJ
Energie (kcal)399 kcal
Vetten23.5 g
waarvan verzadigd19.9 g
Koolhydraten39.1 g
waarvan suikers28.3 g
Vezels5.9 g
Eiwitten5.8 g
Zout0.1 g

Benodigdheden

Hoge kom
Staafmixer of blender

Instructies

1
  • Snijd de komkommer in kleine stukken.
  • Pel de banaan en snijd in stukken.
2
  • Pers de sinaasappel en 1/4 limoen per persoon uit boven de blender of een hoge kom. 
  • Voeg de banaan, spinazie, komkommer en 125 ml kokosmelk per persoon toe.
  • Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
3
  • Voeg honing naar smaak toe en mix de smoothie nog een keer kort.
4
  • Verdeel de smoothie over de glazen.