Salade met serranoham en honing-geitenkaasbolletjes
met venkel, sinaasappel en parelcouscous
Bereidingstijd:
15 minuten Allergenen:- Tarwe•
- Zwaveldioxide en sulfiet•
- Melk (inclusief lactose)•
- Ei•
- Mosterd•
- Soja•
- Lupine•
- Kan sporen van allergenen bevatten•
- Selderij
Serranoham wordt traditioneel op grote hoogtes gedroogd, en is daarom ook vernoemd naar het Spaanse woord voor gebergte: sierra.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
75 gram
Parelcouscous
(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Ei, Mosterd, Soja, Lupine)
5 gram
Verse munt
(Kan bevatten: Selderij)
8 ml
Balsamicocrème
(Bevat: Zwaveldioxide en sulfiet)
25 gram
Geitenkaasbolletjes met honing
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
½ el
Extra vierge olijfolie
200 ml
Zoutarme groentebouillon
Energie (kJ)2344 kJ
Energie (kcal)560 kcal
Vetten14.7 g
waarvan verzadigd5.8 g
Koolhydraten79.2 g
waarvan suikers23.7 g
Vezels11.3 g
Eiwitten22.3 g
Zout1.9 g
Potassium170.3 mg
Calcium21.7 mg
- Bereid de bouillon in een pan voor de parelcouscous (zie Tip).
- Kook de parelcouscous in 12 - 14 minuten droog. Roer de korrels daarna los met een vork en laat zonder deksel uitstomen.
Tip: Wil je extra snel zijn? Gebruik dan een waterkoker!
- Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in blokjes.
- Meng in een grote kom de venkel met de witte balsamicoazijn, de suiker en een snuf zout (zie Tip).
- Zet apart en schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.
Tip: Houd je niet van rauwe venkel? Kook deze dan eerst 10 minuten.
- Pel de sinaasappel en snijd het vruchtvlees in partjes.
- Ris de verse muntblaadjes van de takjes en snijd in reepjes.
- Meng de venkel met de veldsla, parelcouscous, verse munt, sinaasappel en extra vierge olijfolie.
- Breng op smaak met peper en zout.
Weetje: Wist je dat veldsla zeer rijk zijn aan ijzer en calcium? De 20 gram die je in deze salade eet, draagt daardoor al bij aan een gezonde inname van beide.
- Verdeel de salade over de borden en leg de serranoham en de geitenkaas erbovenop.
- Besprenkel met de balsamicocrème en extra vierge olijfolie naar smaak.