Skip to main content

Nederlands

Nederlands

Granaatappelsmoothie

Granaatappelsmoothie

2 porties | met ananas en kwark

3.5(8)

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Calorieën

:

191 kcal

Eiwit

:

11g eiwit

Bereidingstijd

:

10 minuten

Difficulty

:

Makkelijk

Recept

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)

.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingredienten

/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Granaatappel

200 gram

Ananas

250 ml

Biologische magere kwark

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Niet inbegrepen in jouw bezorging

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

Voedingswaarden

Energie (kJ)797 kJ

Energie (kcal)191 kcal

Vetten1.6 g

waarvan verzadigd0.3 g

Koolhydraten30.6 g

waarvan suikers21.4 g

Vezels4 g

Eiwitten11 g

Zout0.1 g

Potassium180 mg

Calcium171.5 mg

Iron0.5 mg

Instructies

Voorbereiden

1

Rol 1 granaatappel al duwend over het aanrecht zodat je de pitjes hoort kraken. Snijd de granaatappel doormidden en lepel de granaatappelpitjes uit de schil.

Mixen

2

Voeg 2/3 van de granaatappelpitjes toe aan een blender of hoge kom met staafmixer.
Voeg de ananas en 250g kwark toe en mix tot een dikke smoothie.

Serveren

3

Voeg honing naar smaak toe.
Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de overige granaatappelpitjes.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Vistaco's met avocadocrème

met granaatappel-koolsla en tortillachips

Parelhoen in harissaboter met pistachesalsa

met granaatappel, broccolini, krieltjes en courgette

Eendenborst met granaatappel, pompoen en zhoug

op kruidige rijst met aubergine en yoghurtsaus

Fusion-taco’s met Libanese twist

met feta, granaatappelsalsa, verse kruiden en yoghurt

Gekonfijte eend met granaatappelsalsa, feta en pistachenoten

op parelcouscous met gebakken sinaasappel en geroosterde groenten

Wraps met witte grillkaas, granaatappel en aubergine

met yogurt, dille en komkommerlinten

Spitskool met mosterdkaviaar en parmezaansaus

met hasselbackaardappelen en spruitjes met granaatappel

Gepaneerde beenham met gebakken broccolini

met aardappelgratin, granaatappelpitjes en uienjus

Kip in harissa-granaatappelsaus met amandelschaafsel

met kruidige bulgur, courgette en verse munt

Geroosterde groenten met granaatappel en hummus

met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden

Varkenshaas met harissa, granaatappel en pompoen

met witte kaas, tahin en bulgur

Zalm in een knapperig jasje met krokante rosevalaardappelen

met granaatappel, romige bieslooksaus en sperziebonen met amandelschaafsel

Geroosterde bloemkool en zoete aardappel met bulgur

met hummusdressing en granaatappelpitjes

Taco's met gekruide kabeljauw en avocadocrème

met granaatappelsalsa en sweet chili tortillachips

Fondant-aardappelen met vadouvanmayonaise

met broccolini, geroosterd amandelschaafsel en granaatappelpitjes

Fondant-aardappelen met kruidensaus

met broccolini, geroosterd amandelschaafsel en granaatappelpitjes

Turks broodje met kippendijreepjes met kebabkruiden

met geroosterde paprikasaus, gevulde aubergine, frisse parelcouscoussalade en labne

Kipmerguezworstje met Midden-Oosterse parelcouscous

met rundergehakt, tomatensaus, aubergine, granaatappel en Turks brood

Granaatappel als extra

Midden-Oosterse aubergine met rundergehakt en kipmerguezworstje

met tomatensaus, parelcouscous, granaatappel en chapati

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Melanzane alla parmigiana

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Krokante kip met geroosterde groenten

met knoflook-gemberrijst

Kruidig gehaktbrood

met gesmoorde prei, aardappelpuree en cranberrychutney

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Wortel-preistamppot met spekjes en gehaktballen

met een zelfgemaakte jus

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Groentepaella met knapperige halloumi

met doperwtjes, citroen en kurkuma

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Snelle pasta met Mexicaanse twist

met gehakt, cheddar en zure room

Zomerse soep met courgette en dille

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

Parelcouscoussalade met avocado en feta

Met tomaat, limoen en koriander

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week

Butter chicken met rijst

voor in de oven of magnetron | 450 g | 1 portie

Mac & cheese met spekjes

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Winterse paddenstoelenrisotto

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Risotto met worst van Brandt & Levie

met venkel en mascarpone

Gnocchi met romige blauwekaassaus

met peer, courgette en walnootstukjes

Flammekuchen met geitenkaasbolletjes en dadelcompote

met courgette, basilicumcrème en rucolasalade

Farfalle met kipworstjes

in romige paprikasaus met vers basilicum

Klassieke Belgische waterzooi

met koolvis, groenten en aardappelen

Kip-cheeseburger met sesammayonaise en frisse pindakoolsla

op een zwart streetfoodbroodje met aardappelpartjes en verse kruiden

Steak met ponzu en rijstnoedels

met roerbakgroenten en rode peper

Spaghetti met harissa, garnalen en Parmigiano Reggiano

met vers basilicum en puntpaprika

Marokkaans geïnspireerde stoof met witte kaas

met citroen, dadels en peterselie

Varkenshaas in zoete ananassaus

geïnspireerd op Filipijnse Hamonado, met rijst en wortel

Kabeljauw met verse tagliatelle

met romige prei-spinaziesaus

Fusion pokébowl met garnalen en whiskeysaus

met avocado, sojabonen en komkommerlinten

Marokkaanse stijl gekonfijte eend op bladerdeeg

met witte kaas, amandelschaafsel en wortelsalade

Hertengehaktballetjes in fusion BBQ-currysaus

met aardappelpartjes en sperziebonen

Char Siu-varkenshaas met pittige paksoi

met rijst en sesam-komkommersalade

Krokante kikkererwten met zoete romige currysaus

met mangochutney, cashewnoten, limoen en peterselie

Hoisin-oesterzwammen met zachtgekookt ei

met fusion paksoi-stamppot en gele currykruiden