Granaatappelsmoothie
2 porties | met ananas en kwark3.5(8)
Calorieën
:
191 kcalEiwitten
:
11g eiwittenBereidingstijd
:
10 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
1 stuk(s)
Granaatappel
200 gram
Ananas
250 ml
Biologische magere kwark
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Niet inbegrepen in jouw bezorging
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)797 kJ
Energie (kcal)191 kcal
Vetten1.6 g
waarvan verzadigd0.3 g
Koolhydraten30.6 g
waarvan suikers21.4 g
Vezels4 g
Eiwitten11 g
Zout0.1 g
Potassium180 mg
Calcium171.5 mg
Iron0.5 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Instructies
1
- Rol 1 granaatappel al duwend over het aanrecht zodat je de pitjes hoort kraken. Snijd de granaatappel doormidden en lepel de granaatappelpitjes uit de schil.
2
- Voeg 2/3 van de granaatappelpitjes toe aan een blender of hoge kom met staafmixer.
- Voeg de ananas en 250g kwark toe en mix tot een dikke smoothie.
3
- Voeg honing naar smaak toe.
- Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de overige granaatappelpitjes.
