_nl-nl.png)
_nl-nl.png)
_nl-nl.png)
Taco's met gekruide kabeljauw en avocadocrème
met granaatappelsalsa en tortillachips
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Ingredienten
3 stuk(s)
Mini-tortilla's
(Bevat Tarwe)
1 stuk(s)
Kabeljauwfilet
(Bevat Vis)
½ stuk(s)
Venkel
¼ stuk(s)
Granaatappel
½ stuk(s)
Avocado
½ stuk(s)
Ui
¼ stuk(s)
Groene peper
5 gram
Verse koriander
(Kan bevatten Selderij)
½ zakje(s)
Mexicaanse kruiden
50 gram
Witte kaas
(Bevat Melk (inclusief lactose))
40 gram
Sweet chili tortillachips
⅓ stuk(s)
Limoen
Zelf toevoegen
1 el
Wittewijnazijn
½ tl
Suiker
1 el
Olijfolie
naar smaak
Peper en zout
_nl-nl.png)
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in dunne plakjes. Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en snijd fijn (let op: pittig! Gebruik naar smaak). Meng in een grote kom per persoon: 1 el wittewijnazijn en 1/2 tl suiker. Voeg de venkel toe en groene peper toe en meng goed. Zet opzij en meng af en toe om.
Snijd de limoen in 6 partjes. Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Voeg het vruchtvlees samen met de helft van de witte kaas en de helft van de koriander toe aan een hoge kom. Knijp er 1 partje limoensap per persoon boven uit. Pureer met een staafmixer tot een glad geheel. Proef en breng op smaak met peper en zout.
Dep de kabeljauw droog met keukenpapier. Besprenkel vervolgens met 1/2 el olijfolie per persoon, wrijf in met de Mexicaanse kruiden en breng op smaak met peper en zout. Verhit 1/2 el olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kabeljauw 2 - 3 minuten per kant.
Verpak de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 4 - 6 minuten in de oven.
Weetje: Avocado is rijk aan plantaardige onverzadigde vetten. Het eten van deze vrucht heeft hierdoor een positief effect op je cholesterolgehalte en helpt je hart en bloedvaten gezond te houden.
Rol de granaatappel al duwend over het aanrecht zodat je de pitjes hoort kraken. Snijd de granaatappel doormidden en haal de granaatappelpitjes uit de schil. Snipper de ui. Meng de granaatappelpitjes en ui met de venkel. Breng het geheel op smaak met peper en zout.
Snijd de overige koriander fijn. Verkuimel de overige witte kaas. Besmeer elke tortilla's met 1 el van de avocadocrème. Beleg met de gebakken vis en granaatappelsalsa. Garneer met de koriander en witte kaas. Serveer met de tortillachips en de overige avocadocrème, salsa en limoenpartjes.
