Skip to main content
Zalmfilet

Zalmfilet

Een kindvriendelijk visgerecht
3.5(3,4K)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUpdate op April 02, 2026
Krijg tot wel € 90 korting*
Krijg tot wel € 90 korting*
Calorieën
: 
701 kcal
Eiwitten
: 
29g eiwitten
Bereidingstijd
: 
40 minuten
Difficulty
: 
Gemiddeld
Allergenen:
  • Vis

Soms heb je weinig ingrediënten nodig om een lekker gerecht te maken. Dit is er zo eentje! Je serveert de Schotse zalm met twee soorten luxe aardappelen: de vitte lotte en de miss mignonne aardappel. Het verschil tussen deze twee verschillende aardappelsoorten is heel duidelijk te zien aan het aardappeltje.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

250 gram

Aardappelen

200 gram

Pastinaak

½ stuk(s)

Appel

1 stuk(s)

Zalmfilet met huid

(Bevat: Vis)

Niet inbegrepen in jouw bezorging

1 el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

per gerecht
Energie (kcal)701 kcal
Energie (kJ)2933 kJ
Vetten28 g
waarvan verzadigd5 g
Koolhydraten77 g
Vezels15 g
Eiwitten29 g
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
•Hapjespan met deksel
•Wok met deksel
•Pan met deksel
•Staafmixer
•Koekenpan

Instructies

Bak de aardappelen.
1

Was de aardappelenmix grondig en snijd in parten. Verhit de helft van de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en bak de aardappelen 25 – 30 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Roer regelmatig om, haal na 20 minuten de deksel van de pan en bestrooi met zout.

2

Schil ondertussen de pastinaak met een dunschiller en snijd in blokjes van 1 cm. Schil de appel (jonagold), verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Zorg dat de pastinaak en appel net onder water staan in een pan met deksel, breng afgedekt aan de kook en laat 15 minuten zachtjes koken. Giet daarna af, bewaar een beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Pureer de pastinaak en appel.
3

Pureer de pastinaak en appel met een staafmixer tot pastinaak- appelcrème. Voeg een beetje kookvocht toe om het smeuïg te maken en breng op smaak met peper en zout.

Bak de zalm.
4

Verhit de overige olijfolie in een koekenpan en bak de zalmfilet 3 minuten aan elke kant op middelhoog vuur. Bestrooi met peper en zout.

Verdeel het gerecht over de borden.
5

Verdeel de zalmfilet, gekleurde aardappelen en pastinaak-appelcrème over de borden.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week