Triple groene smoothie
2 porties | met spinazie, avocado en munt- Selderij
- Kan sporen van allergenen bevatten
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten voor 2 personen. Smoothies zijn makkelijk om te maken; deze versie met maar liefst drie groene ingrediënten is daarnaast ook supergezond!
Ingredienten
1 stuk(s)
Avocado
2 stuk(s)
Banaan
50 gram
Spinazie
10 gram
Verse munt
(Kan bevatten: Selderij)
5 stuk(s)
Sinaasappel
Zelf toevoegen
2 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
Benodigdheden
Instructies
Pers 5 sinaasappels uit boven een kom (zie Tip). Pel 2 bananen en snijd de banaan in plakjes.
Tip: Geen sinaasappelpers? Je kunt de sinaasappels ook meepureren in de smoothie!
Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken. Ris de blaadjes van de takjes munt (zie Tip).
Tip: Houd je niet van munt? Laat deze dan achterwege.
Voeg het sinaasappelsap, de muntblaadjes, avocado, banaan, 50 g spinazie en de honing toe aan een blender of hoge kom. Mix alles met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg eventueel wat water of een scheutje melk toe om de smoothie te verdunnen.
Verdeel de smoothie over de glazen.
