Skip to main content
Login
Login

Smoothiebox 3 - Masterrecipe

Pindakaas-banaan bowl | Mango-frambozensmoothie | Green Booster smoothie
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
: 
1291.5 kcal
Eiwit
: 
27.1g eiwit
Bereidingstijd
: 
10 minuten
Difficulty
: 
Gemiddeld
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Pinda's
  • Soja
  • Noten
  • Amandelnoten
  • Noten
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Sesamzaad
  • Pinda's
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
/ Voor 2 personen

4 stuk(s)

Banaan

200 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

4 bakje(s)

Pindakaas

(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten)

15 gram

Chocoladevlokken

(Bevat: Soja Kan bevatten: Melk (inclusief lactose))

100 gram

Biologische halfvolle yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

500 ml

Kokosmelk

125 gram

Frambozen

2 stuk(s)

Mango

1 stuk(s)

Limoen

10 gram

Chiazaad

(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)

½ stuk(s)

Komkommer

100 gram

Spinazie

20 gram

Amandelschaafsel

(Bevat: Noten, Amandelnoten Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)

Niet inbegrepen in jouw bezorging

tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Energie (kcal)1291.5 kcal
Energie (kJ)5403.6 kJ
Vetten76 g
waarvan verzadigd45.9 g
Koolhydraten116.5 g
waarvan suikers91.2 g
Vezels14.4 g
Eiwitten27.1 g
Zout0.5 g

Instructies

1
2
3
4
Meal right image

Spinazie Recepten
Komkommer Recepten
Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Mediterrane kipfilethaasjes uit de oven met zelfgemaakte tzatziki

met aardappelpartjes in citroendressing en gebakken groenten

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Gebakken gnocchi met champignons in spinazieroom

met pecorino en hazelnoten

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Mac & cheese met pompoen

Met spinazie en verse tijm

Parelcouscoussalade met avocado en feta

Met tomaat, limoen en koriander

Sweet & sticky tortilla's met varkensvlees en zoetzure komkommer

met woksaus met gember, spitskool en gomasio

Thais geïnspireerde noedelbowl met meergranenvisburger

met pinda’s, limoen, koriander en zoet-pittige chilisaus

Familie-avond: Fusion visburger

zelf samenstellen, samen genieten!

Hoisinnoedels met rundergehakt, pinda’s en limoen

met misopasta, paprika en spinazie

Tandoori-oesterzwamburger met frisse groene chutney

op zwart streetfoodbroodje met mangomayonaise en koolsla

Braziliaans geïnspireerde kokos-kikkererwtenstoof

plantaardige variant op moqueca, met koriander en limoen

Bibimbap-stijl bowl met bavette en gochujang-glaze

met rijst, sesam-spinazie en sugarsnaps

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Melanzane alla parmigiana

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Krokante kip met geroosterde groenten

met knoflook-gemberrijst

Kruidig gehaktbrood

met gesmoorde prei, aardappelpuree en cranberrychutney

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Wortel-preistamppot met spekjes en gehaktballen

met een zelfgemaakte jus

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Groentepaella met knapperige halloumi

met doperwtjes, citroen en kurkuma

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Snelle pasta met Mexicaanse twist

met gehakt, cheddar en zure room

Zomerse soep met courgette en dille

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

Parelcouscoussalade met avocado en feta

Met tomaat, limoen en koriander

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week

Stir-fry met biefstukreepjes in oestersaus

met noedels en zoetzure komkommer

Fajita’s met biefstukreepjes, feta en pittige tomatensalsa

met muntmayonaise, limoen en puntpaprika

Kipgehaktballetjes met romige citroenspaghetti

met Grana Padano, courgette en spinazie

Zalmfilet in citroen-botersaus met kappertjes en dille

met volkoren fusilli in tomatensaus met courgette

Indonesische stijl kip met groenten en basmatirijst

voor in de oven of magnetron | 450 g | 1 portie

Winterse paddenstoelenrisotto

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Pasta carbonara met linguine

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Tomatensoep met ciabatta met burrata

met vers basilicum en Siciliaanse kruiden

Marokkaanse stijl stoof met biefstukreepjes

met gedroogde abrikozen en ras el hanout

Gebakken ei met sweet & sticky aubergine-stirfry

met rijst, pinda’s en zoetzure komkommer

Heek in mosterd-sojasaus met geroosterde tomaten

met knoflook-spinaziepuree en verse krulpeterselie

Risotto met chorizo, olijven, citroen en peterselie

met geroosterde-paprikasaus en courgette

Filet mignon met casarecce, pesto, Grana Padano en basilicum

met rucola en gekaramelliseerde mini-romatomaten

Pizza bianco met courgette en groene pesto

met champignons, mozzarella en puntpaprika

Shakshuka met geitenkaas

met bloemvormig broodje en Griekse kruidenmix

Teriyaki-zalmbowl met sojabonen

met knoflookrijst, broccolini en furikake

Risotto met gekaramelliseerde peer, guanciale en kaas

met champignons, walnootstukjes en peterselie

Gele curry met kip

met bloemkoolrijst en courgette

Kapsalon met kip en knoflooksaus

met salade, frietjes en kaas

Rundergehakt en witte grillkaas op Libanees platbrood

met za'atar en labne