Skip to main content
Hertenbiefstuk met geroosterde harissapompoen en feta

Hertenbiefstuk met geroosterde harissapompoen en feta

met rozijnen-kalfsjus en salsa verde van olijf
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
804 kcal
Eiwit
36.9g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Selderij
  • Melk (inclusief lactose)
  • Pinda's
  • Noten
  • Sesamzaad
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Selderij
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

120 gram

Hertenbiefstuk

¼ stuk(s)

Flespompoen

10 gram

Pompoenpitten

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

½ stuk(s)

Rode ui

15 gram

Groene olijven

5 gram

Verse bladpeterselie en munt

(Kan bevatten: Selderij)

5 gram

Verse dille & bieslook

10 gram

Rozijnen

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

30 gram

Kalfsjus

(Bevat: Selderij)

¼ stuk(s)

Citroen

20 gram

Rucola en veldsla

25 gram

Feta

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] roomboter

1 el

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3366 kJ
Energie (kcal)804 kcal
Vetten54.3 g
waarvan verzadigd19.4 g
Koolhydraten38.7 g
waarvan suikers16.5 g
Vezels8.1 g
Eiwitten36.9 g
Zout3 g
Potassium490.9 mg
Calcium87 mg
Iron81.5 mg
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Aluminiumfolie

Instructies

Voorbereiden
1
  • Verwarm de oven voor op 200 graden. Haal de hertenbiefstuk uit de koelkast zodat deze op kamertemperatuur kan komen.
  • Halveer de flespompoen en verwijder de zaden en de draderige binnenkant. Snijd met een scherp mes de schil er af. Snijd de hoeveelheid pompoen, zoals aangegeven in de ingrediëntenlijst, in halve maantjes.
  • Leg de pompoen op een bakplaat met bakpapier. Besprenkel met ½ el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout.
  • Rooster de pompoen 25 - 30 minuten.
Snijden
2
  • Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster de pijnboompitten 1 - 2 minuten tot ze goudbruin zijn. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Snijd de ui in blokjes. Snijd de olijven grof.
  • Snijd de peterselie en munt fijn.
  • Snijd de dille en bieslook grof.
Bakken
3
  • Verhit ½ el roomboter per persoon in een koekenpan.
  • Leg je de hertenbiefstuk in de pan, zodra de boter heet is, en bak deze 3 - 4 minuten per kant (zie Tip). Haal de biefstuk uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Voeg nog eens ½ el roomboter per persoon toe aan de pan en bak de ui 1 - 2 minuten. Voeg de rozijnen en kalfsjus toe.
  • Laat de jus 1 - 2 minuten inkoken. 

Tip: Bak de biefstuk 1 - 2 minuten per kant voor rood, 2 - 3 minuten voor medium-rare, en 4 - 5 minuten voor doorbakken.

Salsa verde maken
4
  • Was de citroen grondig. 
  • Rasp de schil en pers het sap uit in een kleine kom.
  • Meng in een andere kleine kom de olijven, de citroenrasp, de peterselie, de munt, pijnboompitten en ½ el extra vierge olijfolie per persoon.
Salade maken
5
  • Meng de slamix, dille, bieslook, citroensap, ½ el extra vierge olijfolie per persoon en honing naar smaak in een kom. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een grote kom de geroosterde flespompoen met de harissa.
Serveren
6
  • Serveer de pompoen op een groot bord. Leg de salsa verde met salade erop. Verkruimel de witte kaas erbovenop.
  • Serveer de salade in een saladekom.
  • Snijd de hertenbiefstuk in plakken en serveer op een bord met de kalfsrozijnenjus.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders