Havermout met groene appel, appel-frambozenspread, walnoten en abrikozen
4.0(13)
Calorieën
:
444 kcalEiwitten
:
14g eiwittenDifficulty
:
MakkelijkAllergenen:
- Gluten
- Melk (inclusief lactose)
- Noten
- Noten
- Pinda's
- Sesamzaad
- Kan sporen van allergenen bevatten
Goedemorgen!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
30 gram
Gedroogde abrikozen
100 gram
Havermout
(Bevat: Gluten)
225 ml
Halfvolle melk
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
1 stuk(s)
Appel
2 el
Appel-framboosspread
30 gram
Walnoten
(Bevat: Noten Kan bevatten: Noten, Pinda's, Sesamzaad)
Niet inbegrepen in jouw bezorging
snufje
Zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)1858 kJ
Energie (kcal)444 kcal
Vetten16 g
waarvan verzadigd2.5 g
Koolhydraten57 g
waarvan suikers25.5 g
Vezels8 g
Eiwitten14 g
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Steelpan
Instructies
1
Snijd de gedroogde abrikozen in stukjes. Meng in een steelpan met deksel de havermout, de melk, 50 ml water per persoon, de gedroogde abrikozen en een snufje zout. Breng afgedekt aan de kook en laat 5 minuten op middellaag vuur koken.
2
Snijd ondertussen de appel (granny smith) klein.
3
Voeg de appel toe aan de havermout en verdeel vervolgens over de kommen. Garneer de havermout met de vruchtenspread en walnoten.
