Hartige pie van kipgehakt met BBQ-rub
met wortel, tomaat en bleekselderij4.0(38)
Calorieën
:
679 kcalEiwitten
:
27.3g eiwittenBereidingstijd
:
40 minutenDifficulty
:
GemiddeldExtra groente
Familie
Caloriebewust
Allergenen:
- Gluten
- Mosterd
- Soja
- Gerst
- Tarwe
- Selderij
- Mosterd
- Soja
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Melk (inclusief lactose)
.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
1 stuk(s)
Ui
½ stuk(s)
Wortel
100 gram
Kipgehakt met Oosterse kruiden
10 gram
Worcestershiresaus
(Bevat: Gluten, Mosterd, Soja, Gerst Kan bevatten: Mosterd, Soja)
⅓ zakje(s)
BBQ-rub
⅓ roll(s)
Bladerdeeg
(Bevat: Gluten, Tarwe Kan bevatten: Melk (inclusief lactose))
1 spriet(en)
Bleekselderij
(Bevat: Selderij)
1 stuk(s)
Tomaat
Niet inbegrepen in jouw bezorging
50 ml
Zoutarme runderbouillon
½ el
[Plantaardige] roomboter
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)2841 kJ
Energie (kcal)679 kcal
Vetten37.3 g
waarvan verzadigd19.6 g
Koolhydraten57.4 g
waarvan suikers16.8 g
Vezels11.5 g
Eiwitten27.3 g
Zout2.3 g
Potassium646.1 mg
Calcium92.7 mg
Iron1 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Instructies
1
- Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon.
- Snipper de ui en snijd de tomaat en wortel in blokjes.
- Halveer de bleekselderij in de lengte en snijd fijn.
- Verhit een klontje roomboter in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de ui, wortel en bleekselderij 4 - 5 minuten.
2
- Voeg het gehakt toe en bak in 4 - 5 minuten los.
- Voeg de tomaat, de BBQ-rub (let op: pittig! Gebruik naar smaak), worcestershiresaus en de bouillon toe.
- Breng de vulling aan de kook en kook 2 - 3 minuten, of tot de vulling is ingedikt.
- Breng op smaak met peper en zout.
3
- Voeg de vulling toe aan een ovenschaal.
- Bedek de bovenkant met het bladerdeeg en prik er met een vork een paar gaatjes in.
- Bak de ovenschotel 20 - 25 minuten in de oven, of tot het bladerdeeg goudbruin is.
4
- Serveer de ovenschotel over de borden.
