Bananensmoothie met havermout
met kokosmelk en dadelstukjesCalorieën
:
425 kcalEiwit
:
10g eiwitBereidingstijd
:
5 minutenDifficulty
:
GemiddeldAllergenen:
- Gluten
- Melk (inclusief lactose)
- Kan sporen van allergenen bevatten
Goedemorgen!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
Hoeveelheden
2 stuk(s)
Banaan
75 ml
Kokosmelk
75 gram
Havermout
(Bevat: Gluten)
20 gram
Dadelstukjes
125 ml
Biologische Bulgaarse yoghurt
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
1 stuk(s)
Honing
Benodigdheden
•Staafmixer
Instructies
1
Snijd de banaan in plakken en mix met de kokosmelk, havermout en de helft van de dadelstukjes in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie.
2
Verdun de smoothie met de yoghurt en eventueel een scheutje water. Voeg de helft van de honing toe en mix nog even door.
3
Verdeel de smoothie over kommen of glazen en garneer met overige dadelstukjes en honing.
