Banaan-kokossmoothie
Met yoghurt en dadels
Lees meer
Goedemorgen!
Allergenen :Melk (inclusief lactose)•Glutenbevattende granen
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd5 minuten
MoeilijkheidsgraadMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
2
4
Ingredienten
Hoeveelheden
2
4
jar
Banaan
Kokosmelk
Biologische Bulgaarse yoghurt
(BevatMelk (inclusief lactose))Havermout
(BevatGlutenbevattende granen)Dadelstukjes
Zelf toevoegen
Honing
Voedingswaarden
Voedingswaarden
per gerecht
per 100g
Energie (kJ)1849 kJ
Energie (kcal)442 kcal
Vetten13.0 g
waarvan verzadigd8.6 g
Koolhydraten68 g
waarvan suikers39.0 g
Vezels6 g
Eiwitten10 g
Zout0.1 g
Benodigdheden
Benodigdheden
•Staafmixer of blender
InstructiesPDF
1
Snijd de banaan in plakken en mix met de kokosmelk, havermout en de helft van de dadelstukjes in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie.
2
Verdun de smoothie met de yoghurt en eventueel een scheutje water. Voeg de helft van de honing toe en mix nog even door.
3
Verdeel de smoothie over kommen of glazen en garneer met overige dadelstukjes en honing.