Gebakken havermout met peer
om te delen | met cranberry's en amandelschaafsel4.0(40)
Calorieën
:
915 kcalEiwitten
:
28.8g eiwittenBereidingstijd
:
55 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Haver
- Gluten
- Melk (inclusief lactose)
- Ei
- Amandelnoten
- Tarwe
- Sesamzaad
- Tarwe
- Gerst
- Gluten
- Noten
- Pinda's
- Rogge
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Ei
- Lupine
- Melk (inclusief lactose)
- Soja
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
2 stuk(s)
Peer
200 gram
Havermout
(Bevat: Haver, Gluten Kan bevatten: Sesamzaad, Tarwe, Gerst, Gluten, Noten, Pinda's, Rogge)
200 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
2 stuk(s)
Ei
(Bevat: Ei)
2.5 tl
Verse gember
1 zakje(s)
Speculaaskruiden
40 gram
Amandelschaafsel
(Bevat: Amandelnoten Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
80 gram
Gedroogde cranberry's
(Kan bevatten: Sesamzaad, Pinda's, Noten)
15 gram
Bakpoeder
(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Ei, Gluten, Lupine, Melk (inclusief lactose), Soja)
Niet inbegrepen in jouw bezorging
1 el
Honing [of plantaardig alternatief]
naar smaak
Zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)3828 kJ
Energie (kcal)915 kcal
Vetten26.9 g
waarvan verzadigd4.8 g
Koolhydraten131.5 g
waarvan suikers54.5 g
Vezels15.2 g
Eiwitten28.8 g
Cholesterol6 mg
Zout3.4 g
Potassium195.1 mg
Calcium121.2 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Bakpapier
•Ovenschaal
•Grote kom
•Rasp
Instructies
1
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Leg bakpapier in een ovenschaal. Laat een stuk van het bakpapier boven de ovenschaal uitsteken, zodat je dat straks kunt gebruiken om de havermout uit de ovenschaal te tillen.
2
- Rasp de helft van de peer met een grove rasp. Snijd de andere helft in plakjes.
- Hak de gedroogde cranberry's grof, rasp de gember.
- Meng in een grote kom de havermout, bakpoeder, 2 tl speculaaskruiden en een snufje zout. Roer de cranberry's, geraspte peer en gember erdoorheen. Mix vervolgens de melk, eieren en 1 el honing er doorheen (zie Tip)
Tip: Je kunt meer honing naar smaak toevoegen.
3
- Voeg het mengsel toe aan de ovenschaal. Garneer met de peerplakjes en geschaafde amandelen.
- Bak 30 - 35 minuten in de oven, laat daarna compleet afkoelen.
4
- Snijd de gebakken havermout in 6 stukken.
- Je kunt de gebakken havermout bewaren in de koelkast.
- Als je ze liever warm eet, kun je ze kort opwarmen in de oven of magnetron voot serveren.
