Skip to main content

W46 - Butternut Squash & Plant-based Butter Chicken |Collaborative Kids Friendly BNL - CCR - 15 min - Asian or South American - Veggie

with Naan and rice

Allergenen:
Soja
Melk (inclusief lactose)
Amandelnoten
Noten

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd25 minuten
oventijd20 minuten
NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

80 gram

Vegan kipstukjes

(Bevat: Soja)

½ zakje(s)

Garam masala

25 gram

Biologische volle yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

75 gram

Kookroom

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

75 gram

Witte langgraanrijst

1 stuk(s)

Tomaat

1 stuk(s)

Knoflookteen

¼ stuk(s)

Flespompoen

½ stuk(s)

Limoen

15 gram

Tandooripasta

10 gram

Amandelschaafsel

(Bevat: Amandelnoten, Noten Kan bevatten: Gluten, Ei, Gerst, Kamut, Khorasan (tarwe), Mosterd, Haver, Pinda's, Lupine, Noten, Sesamzaad, Spelt, Soja, Rogge, Selderij, Tarwe, Zwaveldioxide en sulfiet)

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

½ el

Honing [of plantaardig alternatief]

½ el

[Plantaardige] roomboter

¼ stuk(s)

Zoutarm paddenstoelen- of groentebouillonblokje

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)4084 kJ
Energie (kcal)976 kcal
Vetten44.3 g
waarvan verzadigd15.2 g
Koolhydraten115.6 g
waarvan suikers19.5 g
Vezels11.4 g
Eiwitten27 g
Zout2.1 g
Potassium561.5 mg
Calcium101.2 mg
Iron80.6 mg

Instructies

1
  • Boil plenty of water in a pot or saucepan and cook the rice for 8 - 11 minutes, then drain and set aside.
  • Crush or mince the garlic. Dice the tomato.
  • Zest the lime and cut into wedges.
  • Cut the pumpkin in half. Scoop out the seeds and the stringy part of the flesh, then use a sharp knife to cut off the skin. Dice the flesh into 1cmx1cm cubes. 


2
  • Melt a knob of butter in a frying pan over medium-high heat.
  • Add the pumpkin and fry for 4 - 5 minutes. Add the garam masala, tandoori paste, and garlic, fry for 2 - 3 minutes. 
  • Meanwhile, heat a drizzle of sunflower oil in a large wok or deep frying pan over medium-high heat. Fry the plant-based chicken for 7 - 8 minutes or until done.
  • Add the tomatoes to the pan of the pumpkin and fry for a further minute. 
3
  • Add the cooking cream, the juice of one lime wedge per person, stock cube, and the honey.
  • Stir to combine, cover the pan and cook for 4 - 5 minutes. 
  • Season to taste with salt and pepper.
  • Heat a frying pan without any oil over high heat. Toast the almond flakes until golden brown, then remove from the pan and set aside.
4
  • Serve the rice on plates.
  • Add the curry, top with the plant-based chicken and drizzle over the yoghurt.
  • Garnish with the lime zest and almond flakes.
  • Serve with the rest of the lime wedges.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders